が、過ぎて
しんどい毎日
特にしんどい本日の測定
なるほど
しんどいはず
10時測定をルーティン化して2ヶ月少々
全然100いかない
アルコールは血圧下げるようなので
飲み過ぎが原因なのか
こまる！
はぁ…だるいだるい
しかも、まだ木曜日やん
そんなどうでもよいことからの、
昨日の
ご紹介
まず、予定通り定時ダッシュ💨
んで、サブのヨガスタジオで
ヨガを2つ〜
久しぶりに2つともきちんとしんどくしてくれた〜
そしてそして
帰ってからの1日の締めくくり
お楽しみ
ちゃんとしっかり立ち飲み
豚肉解凍していたのを使って
おつまみ制作
スペアリブ
お酢、はちみつ、醤油
適当に煮る
with貰い物のスーパーなドライ
煮えるお酢にむせかえる22時
おかか乗っけて一丁上がり
おかわりドライ
焼肉用の厚め豚バラも解凍していたので
チャーシュー風を目指す
レンジで
なんとか、うまくいった
ゆで卵投入して完
出来立てパクパク
前日までの作り置きもパクパク
アフタースナックもきっちりしっかり
なんとか24時ちょい過ぎに
朝ごはん
代わり映えナシ
食パン買うとが続く
が続くそしてお昼も変化ナシ
お弁当
昨日と同じ内容なので
気分的に箱だけ変えてみた
一人前量のお弁当作りって結構難しい…
といつも思う
今週はまだ買い物行っていないし
そして、今日も買い物行かず乗り切ろっと
買い物行くと無駄遣いしがち
本日のヨガメニューは残念なので
ジム一択の日。
コツコツ筋トレして
ぼんやり走って
血圧上げていこー