白目むきながら
仕事
楽しくなぁい
しんどー
やること多いぃ
白目〜〜
そして、増える酒量
毎晩、天満界隈でぷらぷら
木曜日
仕事嫌になって昼から休んで立ち
木曜14時過ぎなのに
人いっぱい
遡って
水曜日に職場の新入保健師さんによる健康相談のデモンストレーションをっ
、
、
、
健康診断の結果票をみながら
日頃の生活など聞き取ってもらって
アドバイスいただくようなやつ
超健康体なので申し訳ないなぁ
けど、ノームーンは心配される
日頃の生活から運動量が多すぎることを指摘され、運動をもう少し控えるように。とアドバイス
お隣にいる教育係のベテラン保健師さんからも同意見を貰う
そして、その日の仕事後は
病院〜
1ヶ月前にお薬飲んでもやってこなかったムーン
先週血液検査したので
結果を聞きに〜
そこでも、お医者さんから運動とくに、有酸素運動を控えるようお達し
血液検査の数値的にマラソン選手とかそのあたりの人のやつやって
ただのババーなのに
特に低すぎ体脂肪あたりを改善しないとあかんらしい
どうやってあげるん
思い返せば
同じ日に同じことを3人から言われる
水曜日
年々上昇中の高すぎる善玉菌は関係なさげ
今回もしっかり上昇
中性脂肪は反比例？ずっと低い
もう10年近く基準値内にエントリーできず
以前より力強い薬もらって💊
ヨガひとつして帰宅
ごま油でクミンぱちぱち
ハム
ゴーヤ
大好物ゴーヤチャンプル作りながら
立飲み水曜日
木曜日は先述のとおり
昼から
夜も
薬ちゃんと飲んだっけなー
メガハイボールで飲んでおったよう
運動控えるように
と言われた翌日木曜日は
ノーぱた💨
ノーヨガ
金曜日の朝
ぱた💨っちゃう
金曜日の白目残業ファイト中
にお誘い
デブ活がすすむすすむ
当然、帰宅後もアフタースナックすすむすすむ
ざっくりと
そんな今週残り半分