昨日ヨガしながらぼんやり鏡見ていると
なんか、げっそりしたように見える
顔はいつもまん丸〜
でも、手足がなんかげっそり
加齢ってやーね
今朝、ジムぱたのあと
久しぶりに年齢など設定して
計測をっ
体重42.2
体脂肪率11.6
ｱｶﾝｱｶﾝｱｶﾝ
少し前に体重だけ計ったときは41.7
体重は少し改善されているけどまだアカン
骨カスカスはいやだ
どーしてこんなにゲソっとしてしまったのか
薬のせいかい
ミネラル不足からか
手足やお腹もつる
加齢ってほんと、やーね
そんな、げっそり気味な時は
しっかりカロリー‼️
日曜、晩ごはん
ここに到着するまで
かなり飲み過ぎる〜
ワン
散歩で少しリフレッシュしてからの
散歩で少しリフレッシュしてからの再
せっかくなので
パイ型また活用
春巻きの皮
このまんま端っこつまむ
カリカリうましっ
生地食べ尽くしてしまうんちゃうかってくらい
お味見が止まらない
キッシュ風にしよーかと思ったけど、
残っている味玉を使いたくてグラタン風…
大量にあるアーリーレッド、ほうれん草、菜の花、ゆりね、じゃんぼしいたけ、カニカマ〜
冷蔵庫の余り物たちで適当
ガリガリのゆりね
先日のお菓子作成で残った牛乳も活用できた
ぶっとい立派なタコ
めっちゃうまーーーーー
おかわりが止まらず食べきってしまう
スープ
ドサッ
欲張りスープ
お弁当は
晩ごはんと同時に用意したので
似たラインナップ全然へーき
全然へーき
スライスチーズも別で用意して
職場のトースターで焼き上げスタイル
デザートにはるみ🍊と先日作ったケーキ
プロセスチーズはお残し
今日は、
揚げた鶏肉で飲もうという
お誘い
へいへいへい
明日はたまたまお休み取っていたので
喜んで〜