きつぅ

ピラティス

きつぅ

の土曜日

動き地味なのに、

何でこんなにもキツイのでしょう

汗が滝💦💦

タオルが足りぬ

しかししかし、良い汗かけた〜

超すっきり

その後、インサイドフローヨガで追い汗

ピラティス前には

ジムで楽しくない筋トレを少々

その後パタパタ

木曜パタパタ中に飲みのお誘いくれた人から

またパタパタ中にお誘い

いつも走っている時に誘ってくるなぁ

週一のピラティス優先！またお断りぃ

なので、

おうちで地味晩ごはん

さんまだ〜よ〜〜

なんだか、今年は食べる機会が少ないなぁ

秋ですねぇ

て、もう冬がすぐそこ

ついでに、今年も残りわずか

久しぶりの炊き込みご飯

ごぼう、にんじん、こんにゃく、薄揚げ、そしてわずかばかりの鶏肉で〜

お汁は

なめこ、ネギ、わかめ

炊き込みご飯の時は

おすましか茶碗蒸しにしがち

楽したかったのでおすまし

どっさりサラダにカルシウム強化っ

さけるチーズプラス

ふき炊いたん

先日の残りの天ぷら

炊きたての炊き込みご飯おかわり〜

ワインも飲んで

お腹いっぱいいっぱいで倒れ込むように

寝た土曜日の晩ごはんでしたー

わんトリミング

ビフォー

まったりしていますが、

ファイトしに行くよーーー