文子ちゃんの文化の日は
文化に触れず。。
連日の飲み過ぎを戒めるべくトレーニングこつこつ。。
久しぶりの筋トレ、、1時間…
休日しか筋トレできそうもないので
欲張っとこか。でも、筋トレ嫌い。。
背中→お尻→お腹(腹横筋)→お腹(腹直筋)
ｺﾂｺﾂｺﾂｺﾂ
走る
ﾊﾟﾀﾊﾟﾀﾊﾟﾀﾊﾟﾀ
他に走っている人おらず1人でﾊﾟﾀﾊﾟﾀ
汗だくだくでヨガへ移動
ウインナーと丸ズッキーニとエシャロットとモロッコインゲンは焼いて添える計画。
楽々～～～
職場のトースターで焼いたマフィンをちょんちょんしながらモグモグ
今日のヨガはサブのヨガスタジオ
緩いヨガとちょっとしんどいヨガの予定
ジムはなーーし
明日は飲みかーーい♪
文化に触れず。。
連日の飲み過ぎを戒めるべくトレーニングこつこつ。。
久しぶりの筋トレ、、1時間…
休日しか筋トレできそうもないので
欲張っとこか。でも、筋トレ嫌い。。
背中→お尻→お腹(腹横筋)→お腹(腹直筋)
ｺﾂｺﾂｺﾂｺﾂ
走る
ﾊﾟﾀﾊﾟﾀﾊﾟﾀﾊﾟﾀ
汗だくだくでヨガへ移動
風にあたると超凍える
昨日のヨガはあまり良いクラス(＝しんどいクラス)がない
筋膜リリース1時間と月礼拝1時間だけ..
筋膜リリースで嫌な汗かいて(痛くて)
月礼拝はのびのび
ヘッドスタンドは中途半端にしか足があがらなかった
文ちゃんの日晩ごはんは
初めてのスープカレーに挑戦っ
ｺﾄｺﾄ仕込んでいた豚スネ肉の煮込み
こちらのスープを利用しようかと
具材たち
昨日のヨガはあまり良いクラス(＝しんどいクラス)がない
筋膜リリース1時間と月礼拝1時間だけ..
筋膜リリースで嫌な汗かいて(痛くて)
月礼拝はのびのび
ヘッドスタンドは中途半端にしか足があがらなかった
文ちゃんの日晩ごはんは
初めてのスープカレーに挑戦っ
こちらのスープを利用しようかと
具材たち
そして、あると信じていたじゃがいもは不在でした
初めてのスープカレー晩ごはん
カマンベールも乗っけてみた
個人的にスープ系料理のお汁ってほとんど要らないので(具だけで良い派)
ｺﾄｺﾄ豚すね肉には
初めてのスープカレー晩ごはん
汁気のほぼ見当たらないスープカレ～
一緒に煮込んだキャベツとセロリ、マスタードを添えてみた。
と、やっと無くなった魔女コールスロー
時間がたくさんあるから色々飲んだ～
赤ワイン久しぶりっ
そして、今日のお弁当には
スープ少々カレーに野菜追加、レッドカレー追加
エスニックに変化させただけ～
と、やっと無くなった魔女コールスロー
時間がたくさんあるから色々飲んだ～
赤ワイン久しぶりっ
そして、今日のお弁当には
スープ少々カレーに野菜追加、レッドカレー追加
エスニックに変化させただけ～
職場のトースターで焼いたマフィンをちょんちょんしながらモグモグ
今日のヨガはサブのヨガスタジオ
緩いヨガとちょっとしんどいヨガの予定
ジムはなーーし
明日は飲みかーーい♪
ここ最近週3ペースで飲みに出ているな