汗拭きシート

今朝もせっせと走る💨

汗だーだーー

シャワー浴びる時間がないので汗拭きシートで拭き拭き。。。

耳の中が気持ち悪いので何気なくシートで拭きっ

その後、スッスーーーッ❗️❗️❗️

耳の中がスースーしすぎて痛いくらい

用法守らないとダメですねぇ

昨日は定時ダッシュ

まずジムで筋トレ

平日に筋トレするのはかなり久しぶり

からの

ヨガ2〜つ

昨日の晩酌

22時半スタート

ここ最近の作り置きばかりワンプレートで楽ちん楽ちん♪

やったことはビール500缶飲みながら卵を焼いて盛り付けただけ〜

金曜お弁当

今週ファイナル弁当

しらす紅生姜ネギどっさり入り卵焼き

海老マヨ味のはんぺんとアスパラ
とか

超適当
スープにはオートミールどっさり

今日も定時ダッシュ

早め時間のクラスのヨガを2つ

そして、のびのび晩酌へ〜

の計画

あと半日ファイ‼️

今朝もちゃんと走ったよ

の、記録

今朝も気持ちよく走れた〜