トラな内容あしからず。。

昨日は仕事後ストレッチと筋トレそこそこに

野球中継みながら走る💨

逆転のチャンス！

福留フォアボール満塁

もう少し走ろう

近本フライ

ピッチ上げて走ろう

糸井三振

がっかり…

すぐさまクルールダウンのボタンをぽち。

少し離れたところで走っていたお兄さんも同じタイミングでクールダウンのボタン押していたから、きっと野球見てたんやろーなーって思い画面覗いてみたら、おいしそうなパスタの映像

勝手に勘違い

クールダウン中、歩きながら能見ｻﾝがホームラン打たれるのを見送り昨日の運動おわり。

1時間予定が少し多めに走ることに

何も設定せずに走っているので消費カロリーは体重65キロだった場合…(たしか。)

実際の消費カロリーはもっと少ない

からの、晩酌

引き続きラジオで野球中継聴きながーら

簡単に済ませたい時の定番焼きそば

焼くだけ安っすい餃子

タッパーのまんま枝豆
ささやかサラダー

朝ごはんは焼きそばの残りでそば飯〜

とインスタントのワカメスープ

お腹いっぱいで今朝も走る💨

あと2日…

木曜お弁当。。

ごちゃごちゃ
鶏肉を梅干しで煮たやつ

焼き塩鯖

きくらげとパプリカとニラ炒めたやつ

朝ごはんの残り、そば飯おにぎり

ただのごま塩おにぎり

納豆

めかぶ

すいか

このほか、インスタントの最中スープとチーズ

オセロなきくらげ

白黒

たくさんもらった素シリーズ

こうゆうの使うことないのでワクワク

青椒肉絲の素1/3くらい入れて味付け

楽ちーーん


今日は藤浪先発なので見守りたいところですが、

ヨガへ〜

トラもいいけど

ワン

も