連休

でございます

突然仕事がスッと落ち着き

今日明日思い切って休みっ

のんびりしよう

昨日は、ヨガなしジムのみ

ストレッチ30分

筋トレ1種

緩めランニング60分

じんわり汗かいて終了

掟を破り1時間以上滞在してしまったこと

お詫びします。。。

帰って速攻チャージ

チヌ皮ポン酢をアテに喉を潤す

昆布締めにしているチヌの身は今晩のおつまみにしよ〜かな♬

台所で細々作りながらスタンド飲み食い

細々①

イカ

照り焼き風とゆでただけ

細々②

ちくわとピーマン炒めたん

南京焼いたん

お弁当のおかずみたいなん作ってもーた

今週はもうお弁当なし

細々③

豚バラことこと

牛筋ポン酢は3回おかわり❗️

お腹いっぱいで就寝。。

んでも、

朝ごはんは先日のラタトゥイユに焼いた牛肉など足してカレーライス

とゆでたイカと適当野菜のマリネ風とチーズ

カレーは丼で

なのに、今3杯目のホットコーヒーのみながらバケットむしゃむしゃ

食欲すごー