午後からのジムもマシン1つだけ…
こちら使って
トースターで焼く
フライパンにゴマ油
先日作ったひじき煮で焼飯
今日はヨガの日…
色々しない分集中して鍛える
からの
ヨガ
のびのび動いて
すっきりー
帰って犬の散歩行って
ごはん
うるさいので、先に猫ズの
ラブリーチャム
ビーフ！
ワンには、大好きっぽい白菜(ただし紫白菜)
といつものフードをどーぞっ
晩酌の準備に取り掛かる(飲みながら)
マヨビーム版
と
シンプル版オリーブオイルとがりがり胡椒
焼いている間に
スライスしたにんにく
じゅーーーーーっ
鰹のたたきに
じゅーーーーーっっ
晩ごはん完成
アボカドはマヨビームを採用
シンプル塩コショーは明日の朝ごはん用でしたが、
この後食べちゃった
あと、たらこ焼いたやつと残り物のゴーヤともやしの中華サラダにラー油足したやつ
と
もちろん食べる
まだまだ飲んで食べれるなー
明日は日曜日