毎晩飲んじゃう

せめて体は動かすように

ここ最近増量気味

なのは運動後のがうますぎるからでしょー

体重計ないけど増えた感あり

運動後にいただくものは吸収しやすいそうな。。

それを知ってても飲んじゃう。

今日は

ジム1h

↓

ヨガ1h

↓

さいこー

ふらっと1人飲み