愛媛FCvsY.S.C.C横浜戦 勝利！
花の献立弁当に、並んでご購入いただいた皆様、ありがとう御座いました！ アオアシ展記念として限定100食で販売してます。次回の花の献立弁当は松田力選手！ そして伊予決戦！ J 2昇格は目の前に！ニンスタに来て花の献立弁当とともに楽しんでくださいねー ※メニューは変わります。
【お献立】
⚫︎鯖の塩焼き カレー風味
血液サラサラが期待されるDHAやEPAの他、成長や筋肉づくりに欠かせないタンパク質や骨を強くするビタミンDが豊富
⚫︎さつま芋🍠と紅玉🍎のレモン煮
りんごの甘みがさつま芋の旨みを引きだす。
⚫︎鶏つくね 松山どり(ビージョイ)
鶏肉は良質なタンパク源であり、ビタミンB群も豊富でアミノ酸のバランスがよく、消化吸収にもよい。
⚫︎ツナトマトパスタ
トマトソースに炒めた玉ねぎとツナの旨みをプラスしてグレードアップ。ツナを加えてタンパク質を摂取。
⚫︎蕪のゆかり和え
作りおきができる簡単常備菜。冬が旬の蕪にはお腹を温め、消化不良を改善。
⚫︎南瓜🎃とブロッコリー🥦のクミンサラダ
ブロッコリーに含まれるタンパク質は体内での利用率が高く、筋肉を育てるためにも積極的に摂取したい野菜のひとつ。
⚫︎人参と赤パプリカのきんぴら
一品添えるだけで彩豊かなお弁当に。人参に含まれるB-カロチンは炒めることで吸収率もアップ。
⚫︎ほうれん草おかかまぶし
冬が旬のほうれん草にはビタミンCの含有量が夏の3倍も多く、風邪予防や免疫力向上に。
⚫︎厚焼き卵
ほんのりやさしい甘みを加えたシンプル厚焼き卵。純国産卵「極」(愛媛飼料)を使ってます。
⚫︎レディサラダ大根の昆布漬け
美しい赤色に皮ごと食べられるサラダ向き大根。
⚫︎新米ごはん もち麦入り
愛媛県産新米に食物繊維の豊富なもち麦をプラス
⚫︎ミニトマト🍅
低カロリーで栄養価の高いミニトマトで彩り鮮やかに。
⚫︎花ふりかけ
数種類を組み合わせた彩り豊かなふりかけ
塩は伯方の塩を使ってます。そのなかで今回はよく使うフルール・ド・セルで。
試合後は餅まき😆 スタバの10000円券付き餅ほしいなぁー 餅なかなか取れません🤣
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