最近、外食が続いたので、絶対肥えたなーと思って
体重計のりませんでした
でも、お腹がずっとへんな感じで、ぎゅるぎゅるいってたり、トイレも行かないと心配だったり
ちょっと病気が心配
10日間ぐらい続いて、やっとよくなってきたけど
胃腸風邪だったのかな〜
食欲もあったのに、久しぶり何気なく体重はかったら
減ってる
しかも最近みていなかった数字
（笑）
（笑）なぜだろう… なぜ…
いつも飲んでるビールもコーヒーも欲しなくて、「白湯」のんだ日がありました。
それかな
調べたら白湯の効能、まさに私向け。
ちょっと続けてみようと思います
白湯は、水を一度沸騰させて冷ましたものを言います。
沸騰させることで、水道水に含まれる塩素や水銀、トリハロメタンなど不純物が取り除かれるので、口当たりがよく身体により優しい飲み物になります。
①白湯を飲むことで内臓が中から温められます。内臓が温かくなり、血行が促進されることで基礎代謝もあがります。それによって脂肪燃焼の効果も高まり痩せやすい体になるのです。低体温や冷え性の方におすすめです。
②内臓が温まると、胃や腸などの働きも活発になります。消化の働きが促進されたり、老廃物を体の外に押し流す力も上がります。そうすると、胃腸に溜まった毒素や未消化物を排出することができます。同じく、腸も温まり活性化されるので内臓の冷えからくる便秘や消化不良などの人にもおすすめです。これらにより、便秘解消や美肌効果などが期待できます。
③白湯を飲むことで脱水状態を防ぎ利尿効果が高まります。体内にある余分な水分を排出する助けになるのでむくみがなくなったり、ダイエット効果があります。