最高何時間寝たことある？
最高睡眠時間は15時間くらいだったかな？
昔から寝ることが好きな人でした。
でも完全なる夜型人間で、中学生の頃から寝つくのはいつも午前様。
小学生の頃からも寝るのが遅く朝が弱くて、
徒歩1分の登校集合場所にも何度も遅刻してたし、徒歩3分の中学校にも何回も遅刻していました…
深夜3時ごろまでラジオを聴いて、もっと遅くに寝始めることもあり。
睡眠時間2〜3時間で登校するなんてザラ。
授業中に居眠りをしてはしょっちゅう先生に怒られていました。
親の仕事の都合もあったのですが、何よりほぼ育児放棄されていたので「早く寝なさい」と躾けられることもなかったんですよね…
あまつさえ夜遅くまで飲み屋に連れて行かれ深夜に帰宅するなんてこともありました。
高校生の時には不登校になったのですが、
親は相変わらず何も言わなかったので自室で夜更かしし放題…好きな時に寝て好きな時に起きて好きなことをしていました。
初潮も遅く、初めから出血の量も周期もバラバラだだったのですが、
母親に相談することもなかったし、もちろん母親が何か聞いてくることもありませんでした。
今思えば、生理用品の残量や購入回数なとで色々気づけるはずだと思うんですけどね…
とにかく子供に無関心な母親でした。
思春期の睡眠時間の乱れ…
これがのちに尾をひき不妊に繋がったのではないかなと、独断と偏見ですが思っています。
成長期の大事な時期にきちんと睡眠をとらなかった事は、私の身体に多大なる影響を与えたのではないか？と。
20代30代…
さらには不妊治療期間中も、なかなか睡眠サイクルは定まりませんでした。
不妊治療を完全にやめて子供を諦めたら、不眠外来などの病院に通おうと思っていたくらいです。
不妊治療中は睡眠時間に気をつけた方が良いと聞きます。
22〜2時、でしたっけ？女性ホルモンが作られる？睡眠のゴールデンタイム？にしっかり寝るのが大切！みたいな話がありますよね。
（うろ覚えな話ですみません）
もうほんとゴメンなさいってくらいに全然その時間に寝てることなんてありませんでした（汗）
一応少しは意識してたんですけど、
長年の乱れた睡眠サイクル＆夜型人間体質は結局なおりませんでした…
深夜に寝て昼前に起きる相変わらずのだらしない睡眠サイクルでした。
（旦那は勝手に朝ごはんを食べて出勤してます）
妊娠中も同じ。
特に妊娠中はとにかく眠たい時期などもあるので、暇さえあれば横になりスヤスヤと寝ていました。
こんな私でも無事に妊娠出産出来たので、ストレスなく暮らすことがやっぱり1番いいんじゃないかなって私は思いますね。
無理して睡眠サイクルを作り出すより、寝たい時に寝たいだけガッツリ寝る方がいいのでは。
もちろん、早寝早起きするに越したことはないんでしょうけどね。
そんな私でしたので、
産後の乱れまくる睡眠時間に力強く対応できるだろうと思っていましたが、それはまた別の魔物でした（大汗）
睡眠時間が乱れるだけでなく、
産後は子供のお世話をする為にただただ単純に「寝ることが出来ない」ので、
寝るのが大好きな私にとっての睡眠不足は本当に本当に地獄でした…
24時間、赤ちゃんの声に起こされて
授乳、オムツ替え、ゆらゆら抱っこ…
夜更かしも年齢的に無理になって来たところだったので、「寝たい時に寝ることが出来ない」というのはかなり辛かったです。
若ければ気力や気合いでなんとかなる部分もあるのだろうな…若さが欲しい…と何度も思いました。
気力も気合いも寝ないと回復しないので、結局体調を崩して救急車で3回も運ばれたりしました。
睡眠不足は人を壊します…
時は過ぎ、幸い子供も何時間もまとめて寝てくれる子になってくれたので、今はありがたく一緒に寝させてもらっています。
でも時々なぜか私だけ深夜まで起きてたりするんですよね。
夜型人間はもうなおらないのかもしれないなぁ…