今月3日、
朝起きた時に
酷い腰痛になりました。
坐骨神経痛です。
それからは毎日が地獄で、
横になる時も痛い、
起き上がるのも痛い、
歩いたら痛い･･･。
兎に角何をしていても痛くて、
ずっと寝たきり状態でした
10日かけて
やっとまともに寝起きが出来るようになり、
やっぱり体のメンテナンスは
重要なんだなぁ･･･と思いました。
この7月で50歳を迎える私。
この先の健康も考慮して、
毎日ストレッチをしようと思い、
今日はYouTubeを観ながら
エクササイズをしました
暫く動けなかったので、
調子に乗って2時間くらい
エクササイズをしたら
筋肉痛が･･･
まぁ、その日に筋肉痛になるなら
2日後に筋肉痛が出るよりいいか
と、自己完結しました
これからも頑張るぞ(ง •̀_•́)ง