「妊婦には葉酸が良いんだけど、出来れば妊婦になる前から飲んでおいた方が良いよ～
」と教えてもらいました。
」と教えてもらいました。私は結局妊婦になってから飲んだのですが、ちゃんと友達が教えてくれたことを覚えてたので
つわりが終わってから毎日欠かさずサプリメントを摂ってます
一つ目はピジョンの葉酸サプリ
私は赤ちゃん本舗やベビーザラスで買ってたのですが、ネットで買った方が安かった
二つ目はオーストラリアで買ったオメガ3
二つ目はオーストラリアで買ったオメガ3
これは妊婦になる前から毎日飲んでいて、200カプセル入りで現地価格3000円弱くらいなのでかなりお得です
私は1日1粒なので1年弱くらい持ちます
フィッシュオイルは妊婦にはもちろん、ダイエットにも良いのでオーストラリアへ行った時は必ず買うサプリの一つです
この他にも妊婦になる前は喫煙者
だったので、DHCのビタミンCやマルチビタミンなども飲んでいました
だったので、DHCのビタミンCやマルチビタミンなども飲んでいましたサプリは効果が目に見えてわかるものではないですが、飲まないよりは飲んでた方がいいかな～という感じなのでなるべく毎日欠かさず飲んでいます
食品からしっかり栄養が摂れたら一番良いんですが、なかなか食べ物からは毎日必須の栄養素は摂れないみたいなので
サプリで補うのがお勧めです
