ちょっち最近、過呼吸の頻度が増えてきて、あまりメンタルの調子が良くないことが多いです。
前に行ってた心療内科から、紹介状も届かないし。
もう、２ヶ月少し経ったのに。
メンタルには、食生活も大事ってことで、少しずつですが、できる範囲で気をつけてはいるのですが、なかなか簡単に改善はされないんですよね。
なので、焦らず、いや、焦るべきなんだと思うのですが。
まぁ、そんなこんなで、寝る前に気持ちが落ちてしまわない、でも、安心できる音楽はないかと探しておりました。
静かな音楽って、私の場合、気持ち引っ張られて落っこちてしまう音楽もあります。
なので、落ち着くし、笑顔になって、一日に感謝して終われるような音楽はないかと色々聴きまくっておりましたところ、見つけました。
最近、気に入っているのが、そらとりさんという方がアップされている音楽で、その中でも上記のBGMです。
一日中、頭の中で色々考えてしまうタチなので、音楽の種類には気をつけないとなのです。
引っ張られない、落っこちないっていうは、すごく大事でして。
そして、途中広告なしなのです⭐️
寝る前に、一人反省会はやめましょう＾＾
寝る前は「今日もよく頑張ったね」って、自分に声かけてあげてください。
↓洗っても突っ張らないし、コスパもいいのでオススメです！
↓サンプルも付いてきますし、カバー力もあります⭐️
↓敏感肌で、なかなか合うものがなかったのですが、化粧水の浸透力が違います！
