お休みのランチは簡単にパスタ
むしょうにナポリタンが食べたくなって、
ツナ缶、人参、ピーマンで作りました。
ツナのうまみが出ておいしくできました。
隠し味はウスターソース
日曜日は、
旦那クンが実家に戻っていたため、お一人様ランチ。
キャベツだけのぺペロンチーノにしました。
少しおしょうゆを加えて、最後に青のりをかけて和風に
こちらもおいしくいただきました！
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昨日は、
会社帰りにホットヨガ。
初めての肩こり解消コース
いつもより室温が高い部屋で、
全身の筋肉を動かすとゆうよりも、
首、肩、背中と
上半身の筋肉を伸ばしながら
ゆっくりと鍛える内容でした。
仕事での疲れが
取れました。
肩が重く痛いとき、
肩だけをもんだり叩いたりするけど、
コリは、
首、肩、背中の筋肉が硬くなっておこるもの。
腕を大きくまわしてほぐしたり、
上半身の筋肉をのばし、
動かすことで少し解消されます。
仕事の間や、
寝る前に少しストレッチするだけで、
だいぶ解消されるそうです
あと猫背もNG！
姿勢を正すように意識することも大切。
今日もこれから
LAVAのセミナーに行ってきます。
ゴー
旦那クンのお土産やったぁ
駅によく出店していて、今回で2回目。
右が、新作とろける生キャラメル。
左が、人気No.1のポシェ。スタンダードなプリン。
ソースをかけるとこうなる
左右が逆になっちゃった・・
どちらもクリーミーで濃厚で、おいしすぎ！
ポシェのカラメルが香ばしくて好きだなぁ
