そう、あなたの笑顔の応援隊🚩
滋賀の米原で活動中
パワフル あっちゃん♪です。
年明けから、食べて笑いまくった話はこちら⬇︎
皆さん
体調はいかがでしょうか？
最近の私は
朝が起きられません💦
笑えるくらい
いつもギリギリ
まぁ、
間に合ってるからいいっか‼️
気持ちがユルユルすぎだなぁー💕
（ちょっとスイッチを入れなきゃなぁー笑笑）
ところで
あなたの心と身体はユルユルですか？
ユルユルとは脱力のこと
脱力ってダラけるってことじゃないよ
程よく体の力みが抜けてて
身体がリラックスしてるってこと✨
わかりやすく言うと…
温泉やお風呂の湯船に浸かると♨️
ハァ〜って身体の力みが解けて
楽になるでしょ！
あの感じ‼️
このブログでも何回も
「ユルユルに〜」とか
「身体を緩ませてねー」とか
書いてるんやけどね
もっと、わかりやすく
イメージしてもらいたくって
その、
温泉や湯船に
入った時に感じる
開放感がものすごく大事で‼️
なぜってね…
日常の生活でも
ユルユルな身体で
過ごすことが大事だから。
実際、ユルユルだと
✴︎疲れ知らず
✴︎病気知らず
✴︎元気いっぱい
✴︎やる気いっぱい
に生活できるわけ
いい事だらけじゃん✨😊
じゃ、今のあなたはユルユルなの？
ってなると…
んーー？？
「ガチガチかな」ってな
答えが返ってきそう
その、ガチガチだと
✴︎慢性疲労
✴︎身体にはコリがある
✴︎冷え性
✴︎イライラ、気持ちが不安定
などなど
身体に不調として現れてるの
今、私がやってる「立腰体操」は
身体をこのように緩める体操🤸♂️
身体を元気にする体操だけど
身体をケアする体操
温泉に行かなくても
自分で身体を緩ませてあげれるの
身体が緩んでくると
ホントに
調子が良くなって、元気になっちゃう！
現に、70代の方が
「メッチャ調子がよくていい感じやー‼️」
って身体の変化を実感されています。
身体年齢と実年齢は
比例しませんよー
何歳からでも元気になっちゃう‼️
あなたも
今、悩んでる不調から
オサラバしませんかー
元気な身体で楽しいこと
いっぱいしましょ✨
私も今年は
もっともっと
ユルユルに緩めた身体になるぞ‼️
10年後のあなたは元気かなぁ？？
どうだろう？？
立腰体操教室、個人レッスン、
サークルや教育関係で活動中。
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日本立腰協会 認定
立腰トレーナー 正指導員
ハンドセラピスト
ふじもとあつこ
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