晚上好
acollabo 管理栄養士のあこです！
今天过得怎么样？
一難去ってまた一難……
足の小指の怪我がよくなり
ちょこちょこトレーニングをしていましたが
今朝久々に寝違えをしてしまいました
寝違えのことを
落枕(らくちん)というそうです😪😴💤
これがまたなかなか重症で……😇
寝違えた側を向けないだけではなく
反対側にも首が回しにくく
肩にかけることもできないという。
しかも寝転がったら
痛みが強くて起き上がれないという……！
たまにやるんですよね〜
朝方に寝ぼけてグキっとやる……🥺
それでも今日は動かなくてはいけなくて
いつもより動いていたのもあり
時間が経ったら徐々に痛みが増して
現在に至ります
みなさま、
寝違えたら安静ですよ！
冷やすのも短時間。
今は必死に
落枕のツボ押し中です……
明日から流山市の市民プールが
開放されるというのに、
トレーニングもしたいのに、
快適な環境で運動ができるのに
動けないのが悲しいです
ぎっくり腰は避けられているのに…！
早く治りますように……😇
皆様の睡眠中に
首が危険にさらされませんように😑💤
明天见〜
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acollabo
健康が最高の防災
管理栄養士 あこ
新規お仕事は応相談です。
臨床業務、美容や健康経営、
そして防災・災害栄養に特化した
フリーランス活動をしております。
特級 コスメコンシェルジュ
健康経営エキスパートアドバイザー保持。
各種サービス詳細はHPをご覧下さい。
HP https://acollabo.themedia.jp/
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