晚上好
acollabo 管理栄養士のあこです！
今天过得怎么样？
何もしてなくても
気がつくと汗だくです
外に出ると即汗が吹き出すので
マスクができない…！
昨年よりも既に暑い気がします
今日は七夕🎋
晴れましたね〜✨
皆様はどんな風に過ごしましたか？
我が家は夜、
みんなで七夕イベントに
遊びに行ってきました
まだ日が暮れると涼しくなるあたり
真夏では無いな〜と感じたり。
運動するのも
やっぱりハードルが高いですよね
理想的な食生活に
近づける努力をすることと
短時間でも運動をすることが
夏のダイエット・健康管理には
大切だと感じております
もりもりのサラダを食べてから
ご飯を食べてみたら
お昼まですごく腹持ちしていました
よく噛む、ボリュームを出す食事は
やっぱり実感も早いですね✨
ちなみに虫除けの件。
やっぱり子どももOKなスプレータイプが
1番虫刺されしない気がします！
ディートフリーのもの。
吸わせないようにするのが
とても難易度高いですが……！
室内用のスプレーも
昨晩は全員無傷でした🦟
シートタイプの
虫除けもゲットしてみたので
まずは私の体で実験してみます🦟
明天见〜
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acollabo
健康が最高の防災！
管理栄養士 あこ
新規お仕事は応相談です。
臨床業務、美容や健康経営、
そして防災・災害栄養に特化した
フリーランス活動をしております。
特級 コスメコンシェルジュ
健康経営エキスパートアドバイザー保持。
各種サービス詳細はHPをご覧下さい。
HP https://acollabo.themedia.jp/
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