自分の身体のこと
知っておきたいから
エクオール検査を
取り寄せました
やましたひでこ公認
断捨離®︎トレーナー
あきコロことすずきあきこです
大豆イソフラボンから
腸内細菌によって作られる
エクオール
女性ホルモンに似た働きをするため
更年期症状の改善や骨密度の低下抑制
メタボ改善にも効果が報告されているそう
日本人でエクオールを作れる人は
およそ2人に1人
その中でも
十分な量を作れる人は4人に1人
ということで
自分がどんな身体なのか
調べてみることにしました
検尿です
ネットで
北海道のドラッグストアのサイトから
ポチッと購入
販売元は
私が住んでいる
愛知県名古屋市でした
遠回りしたね
豆乳を飲んでいるし
納豆もよく食べるけど
検査前に
普段大豆を摂らない人は
大豆食品を積極的に食べてください
摂取目安
納豆の場合…1パック程度
豆腐の場合…半丁程度
豆乳の場合…200cc程度
と指示がある
家ではソイラテばかり飲んでいて
規定量は毎日クリアしてそう
今日は納豆も食べたから
明日の朝に採尿して
ポストに投函しようかな📮
およそ
1週間でネットで
検査結果を確認できるらしい
私はどんな身体なのかな？！
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