よい子宮づくりの5周期目
これまでずーっと27~28日周期で来てたけれど
今回は31日で来た。
前回のブログに書いた不正出血？のような
おりものに混ざった茶色く古い出血は
出たり、出なかったりで
31日中、だらだら生理が10日くらい続き
その後、茶色いおりものが、トータル10日くらい出たと思う💦
ただ、病的な出血とは感じなくて
時々、古い内膜組織っぽいものも出てるような気がして
きれいになるために老廃物が出てるって感覚でいた。
ただ、ふんどしの紐を締め直さないと、
次の生理は爆弾級の痛みがくるかも💦とちょっとびびり、
軽い運動と、毎日薬草茶をせっせと飲みました。
そのおかげもあって、
5周期目
D1 初日からサラサラの鮮血が勢いよくでてくれた！
イメージ的に100%オレンジジュースをそーっと注ぐような感じで
トイレで膣を緩めて、経血を排出すると、
トポトポトポって水面が真っ赤っ赤に(リアルな表現でごめん💦)
これが１日目トイレ行くたびに続くから、
貧血になりはしないかと心配になった😅
前回のどす黒くて、ドロドロの瘀血とはえらい違い💦
１ヶ月でここまで変わる？
私の体、何なん？って自分でも思う
けど、これは薬草茶のおかげやとマジで思っている。
むしろ、それしか変わったことをしていない😅
日によってブレンドは変えたりするのだけれど、
ここ１ヶ月のレギュラーメンバーは
クマヤナギ、ラズベリーリーフ、モリンガ、チャーガ
↑この子たちはマストで、
あとは体調、気分、好みの味に合わせて数種類プラスします。
紅茶や、ほうじ茶をプラスすると、ガラッと味が変わったりするよ☺
で、本日がD2
生理痛はまったくなし！
午前中は、昨日と同じ勢いで鮮血ドバドバやったから、この調子やとヤバいかも!?
と思ったけれど、午後からは経血量がガクッと減って落ち着いてきました。
これは理想の生理期間4~5日でおさまるかも✨
期待大〜☺💕
この１ヶ月、特に運動らしい運動をがっつりしたわけではないんやけど(ごめんなさい、ジム1回しかイケてない💦)
唯一、意識したことがあって
姿勢
肋を引き締めて、頭頂部を引き上げるように背筋を伸ばす姿勢を、
運転中や、歯磨き、ドライヤーの時、料理中、
などなど、
ふとした時、内臓が落ちているのを感じたら
ぐっと引き上げて締めるのを意識しました。
内臓を引き上げたら、ギュッと筋肉を締めてキープする感じ。
(あぁぁぁ、語彙力の無さよ💦)
みんなの家、レクチャーしに回りたいわ💦
これが、たぶん効いてると思う。
内臓の重さでつぶされてぺったんこだった子宮に
負荷がかからなくなり、
血流が回りやすくなる。
酸素がより運ばれる。
瘀血も改善する。
いいこと尽くし
経血がサラサラになったことで、１つ弊害が……
経血コントロールが難しくて、サラッとナプキンに出てしまうことが多い😅
とろみがあったからこそ、膣内に溜めておきやすかったのね〜💦
という感じで、経血コントロールも、まだまだトレーニングしていかなくちゃな〜！
てな感じです。
いや、
子宮腺筋症でも
痛みなく過ごせるって幸せ。
生理中が快適✨
それだけで有り難い。
毎月頑張ってくれている子宮ちゃん、ありがとう☺
明日、22:00ごろインスタライブでお会いしましょう〜！