お待たせしました～！（待ってないって？）
良い生理をつくるため、半ばあの激痛の恐怖との戦いで
生理改善に努めた1周期目の報告をしますね。
生理痛レベルを前周期10として
1~10で表しています。
D1 朝イチでピンクのおりもの
AM 痛み０
透明な粘液と薄むらさきの内膜組織みたいなのが出続ける。
出血なし（何これ？）
PM 痛み３
先月の痛みの恐怖に襲われ、
13時ごろ、鎮痛剤1回分服用→16時ごろ調子にのってジムで走る。(痛み止めが効くことに感動)
昼から排出がいったん止まる。
20時ごろ、やっと勢いよく鮮血
D2
AM 痛み１～２
薬なしでいける
PM 痛み２～３
鎮痛剤1回分服用（おでかけ前に念の為）
1日通して、勢いよく鮮血
（すこしとろみあるかな）
D3
AM 痛み１
前日より量は少なめだが鮮血あり
鎮痛剤なし
PM
経血はぐんと減り、茶褐色に
D3にして快適に過ごせることに感動
D4 痛み０
朝イチで鮮血があったものの
以後、茶褐色の経血が少量。
おりものシートでOKなくらい
ホルモンの関係？眠くて眠くてしょうがない。（こんなの初めて）
D5 痛み０
いつ終わる？というくらいのだらだら茶褐色。
残りカスという感じ
D6 痛み０
前日より量は減るも、だらだらと残りがでるという感じ
D7 朝イチで出きって終了
（だらだらと排出力の弱さを思い知る）
朝イチで始まり、朝イチで終わったので丸6日かなと思っているのだけれど、
反省点1として
経血を出す力が弱い。
良い生理は4日～5日だといわれているので
もう少し排出力をつけたい。
子宮が収縮しすぎると（プロスタグランジンが働きすぎると）生理痛が発生してしまうので
自力で出し切る感覚を養うってことをしようと。
元々、数年前から経血量コントロールをしていて（まだまだ完ぺきではないんだけれど）
垂れ流しにせずに、明治以前の人みたく、膣を閉めて、ナプキンを汚さずにトイレで排出するという技。
だから、生理痛がないときは、ナプキンがあまり汚れない。（保険でしてるけど）
生理痛がひどい時は、痛くて力を入れるってことが難しくできなくて垂れ流しだった。
そんなん出来るの？って思う人がいるかもだけれど、幼児期のトイレトレーニングと一緒で
みんな始めはオムツ（垂れ流し）やったけど
パンツになったよね？
常時お漏らしをしないように、必要な筋肉を鍛えて、締めてるはず。
なので骨盤底筋群を鍛えることで、経血もコントロールできる。
経血を溜めて、トイレで出す。
ということを実践しているから、外に出にくくなったのか？
次周期は、トイレで排出するときに、呼吸と腹圧で溜まった分を出し切るという事を加えようと思う。
反省点２
経血の質が良くない
始めから鮮血が勢いよく出続けるのが理想的で、
初日は透明、ピンク、薄紫という謎の状態。
（誰か同じ人おる？）
鮮血が出てからの質だけど、
良い生理はもっと赤くてサラサラな気がする。
少しとろみがあるのと、瘀血っぽい赤黒い色なのが改善の余地があるかな。
これは、瘀血対策として、麹菌の力を次周期でサラサラ経血にどれだけ近づくか試そうと思う。
良かった点1
痛みが信じられないぐらい減った！！
前回３～４時間おきに飲んで1箱使い切った鎮痛剤（効かないこともあった）も、今週期はD1に1回、D2に1回の計2回分しか飲まなかった！（ゆくゆくは無しでいけるようになるぞ！）
数あるアプローチが良かったのか、私の身体が素直に反応しただけなのか。
なにはともあれ、安堵！
良かった点2
西洋医学の限界を超えられると気づけた
婦人科医の
「良くなることはない」
「対処療法として鎮痛剤かピルか漢方」
「根治したくば子宮全摘」
という言葉に一時期、絶望したけれど
薬草、食事、生活、姿勢、エクササイズで
漢方すら飲まずに子宮を変えることができた。
医療はもちろん必要だけれど、
世の中の病気は(癌含め)ある程度
生活、血流、血の質、体温を改善することで無くなるのではと、わりかし真剣に思う。
良かった点3
良い子宮をつくるという観点で、妊活さんと一緒に頑張ることができている(現在進行形)
子宮を患うことで、体調不調の人の気持ちが痛いほどわかった。
子宮や生理を良くしよう！と私が模索して努力することは、きっと多くの妊活さんの役に立つはず。
そう思うと余計に頑張れた。
私はもう妊活することは出来ないけど、
妊活さんと一緒に良い子宮をつくっていくことは出来る。(やっぱり全摘はしたくない)
だから、これからも頑張る。
一緒に楽しんでやっていこう？☺
良かった点4&5
生理が楽しみになった
全身の体調がよい！
あれだけ痛くて恐怖のどん底に突き落としてくれた生理。
潜在意識をポジティブに書き換えをしながら
色んなアプローチを試して実践することで、次第にどんなけ身体が反応してくれるんやろう。
どんな生理がくるんだろう。
と、楽しみにしてる自分がいた。
(来月の検診で超音波見るのが楽しみ)
結果、血流と代謝が上がって、
身体は軽いしポカポカで
全身、元気で肩コリもなく調子がいい☺
(おりものが出るのが気になるけど💦出ないほうが良い)
ざっと振り返ってみたけど、
とにかく
子宮腺筋症でも、子宮筋腫でも、子宮内膜症でも、チョコレート嚢胞でも
治せる気がする。
ぺちゃんこ子宮を、良い血がみなぎる子宮に変えられれば、赤ちゃんも育みやすい気がする。
そんな糸口が掴めそうで、ワクワクしてます。
最近のカウンセリングは、子宮の話が必要なタイミングの方ばかりで。
きっと、私が目覚めるのを待っててくれたご縁なんやろうね。
これから出会う人たちにも、直伝していきます！まずは奄美大島で強化合宿！🤣
次回は私がトライしたアプローチについて書いていきたいと思います✨