美しくありたい
若くありたい
これ、私の３大欲求(笑)
着飾って、若作りしてっていう美しさではなくて、
髪の毛や肌のツヤが良くて
内側から健やかで美しい。
キラキラ輝いている
っていうのに憧れる。
人間は老いるものやから、それは受け止めるけれど(白髪とか💦)
艶やかで、美しく年を重ねたいと思っている。
そのためにしていることはたくさんあって……
「acoさんって普段何を食べているんですか？」
「どこで買い物してるんですか？」
「どんな化粧品使ってるんですか？」
ってよく周りから聞かれるんやけど、私、どんだけ普通じゃないと思われてるんやろう(笑)
まぁ、イメディスで身体をみてもらった時に、
「こんなすごい人、そうそういないですよ！」
って先生に驚かれるだけの生活はしている。
とは思う。
別に、それを我慢してやっているわけではないし、
やってみて合わない！辛い！
と思ったことはやめるし、
みんなに強要するつもりもない。
心も体も快適やな～と思ったことをルーティーンにしているだけ。
ってことを紹介するわね。
（変人っぷりをエンターテインメントとして楽しめるかも！？）
まず、私が食べないもの
・小麦製品（パン、ピザ、パスタ、うどん、ラーメン、洋菓子など）
・遺伝子組み換えのもの
・牛乳、市販のヨーグルトなどの乳製品
・農薬、化学肥料を使ったもの
・F1野菜、
・果物
・海藻
・加工食品、
・牛肉
・市販の加工肉（ソーセージ、ハム、ベーコン）
・食品添加物の入ったもの
・砂糖
・ジュース
たぶん、もっとある。
食べるもんないですやん？って感じよね。
これは、勉強せなあかん分野やと思う。
何を摂ると体に良くて、悪いのか。
ネットの情報に踊らされて、
卵を何個も食べまくって、健康と遠ざかっていたり、健康や妊娠と遠ざかった体になっていたり、
タンパク質の質にこだわらずに無理やりたべて、胃腸や腎臓を弱らせている人が山ほどいる。
何度も言うけど、その情報の根拠や、安全性を度外視して鵜呑みにしちゃう人が多い。
ネットには嘘が山ほど紛れているし、
例え、他の人が高齢で妊娠出産したからと言って、その人の正解が自分の正解とはいえない。
だから、私のこのブログも鵜呑みにしなくていい。
もし、自分にヒットする部分があったら、その真偽を自分で確かめてみてほしい。
テレビやネットの情報に踊らされない人になってほしいなと思います。
私が毎日することは
平日5日間は必ず、16時間断食をします。
朝食はとらない。（固形はとらない）
朝イチでお白湯かお水（ガイヤの水）
最近は桑茶や、自分でブレンドしたよもぎベースのお茶をホットで飲みます。
（これで大半のミネラルとビタミンがまかなえる）
自分で菌を培養した、自家製の豆乳ヨーグルトを食べる日もある。（旦那さんと子どもたちには毎日食べさせています）
免疫アップしたい時は、クミンの精油をペロっとなめたり、マヌカハニーをなめたりすることも。
夕飯は８時までに食べ終えて昼は12時以降に食べる。
昼12時から夜8時までは何食べてもOK
20時以降は食べないっていうルール。
これで、若返りと、ミトコンドリア、全細胞を活性化してるつもり。
あと気にしてるのは経皮吸収かな。
よく聞かれるナプキンは、ポリマー不使用のこれにしてる。
布ナプキンは、面倒くさがりやの私には不向きでやめた。
ヘアカラーは今年に入ってからはヘナ染め+インディゴ染め
めちゃ、つやつやになるよ。
(琉球ヘナ、いちおし。)
お風呂のシャワーや、湯気を吸い込むことも気になって、水道の根元からエルセの工事をして、プラス、シャワーヘッドも塩素をしっかりカットできるようにした。
シャンプーは、1か月くらい湯シャンに挑戦したけど、やっぱり無理！ってなって
今はアミノ酸系のシャンプーを使っています。
入浴時はシャンプーのみで、トリートメントは経皮吸収しないようにアウトバス用を使用。
化粧水は、一時期、1か月くらい肌断食をして、ワセリンのみで過ごした。
小じわがすごく改善されたよ。
現在、化粧水はアップルタイザービネガーで手作りしてる。
化粧品は全て界面活性剤不使用のもの。
ナチュラグラッセが多いかな。
自然の成分、ミネラル中心で
石鹸で落とせるもののみ使用。
クレンジングはほぼ使用せずに、天然の石鹸で洗顔しています。
（美容についてはまた別で語りたいな～）
身体に入れる水は、必ずガイヤの水でろ過してから。
お米も、お汁も、水筒にも、全てトリハロメタンや塩素をろ過して、生活活性水にしてから摂取するように徹底しています。(それからヒーリングで波動水にしてるよ。)
あと、3～4年前から隔週でルーシーダットンで身体を整えてて、
1年半前からルーシーをピラティスに切り替えてレッスンに通っています。
去年はずっとZOOMレッスンやったけど。
筋力と代謝アップを目指して毎日、ながら筋トレもしています。
（体脂肪３０％やったけど、現在２３％をキープしてるよ～！）
他にもたぶん、無意識になってしまっていることがたくさんあるのだろうけど、
それぞれに詳しく話すとめっちゃ長くなるから、ざっとこんな感じかな。
（地球のために優しくしてることもまた今度語りたいな～！）
友人からは、「健康オタク」とまぁまぁ変人扱いされていますが、そんな位置づけに満足しています(笑)
ご参考まで〜♥