先日の体質改善講座にご参加くださった、たくさんの皆様ありがとうございました(*^^*)
去年の講座を受けて
アトピーが治った人
花粉症が治った人
体調が良くなった人
生理周期が整った人
排卵が定期的にくるようになった人
妊娠した人
無事に赤ちゃんを生んだ人がいて
みんな、波動の良いものを食べて、波動の高い体を作り上げた結果なんやと思う。
今回は、伝えたいことがありすぎて、めちゃくちゃ内容を盛りだくさんにしてしまったんやけど、
一時的に、じゃあ何を食べたらいいの？
ってわからなくなっちゃうかもしれない。
まず、知識として体に良いもの、悪いものを知ったうえで、
何を食べてもいいと思う(笑)
知らずに摂りつづけて、身体が蝕まれてから気づくことほど残念なことはない。
私みたいにストイックになる必要は全然ないからね。
自分が
自分のためにやってみよう！
って心が動いたことを少しづつ取り入れてくださったら嬉しいです。
あと、自分にとってOKかどうかが判断できるようになっているはずやから、
朝ごはんだけ、もしくは昼ご飯だけOK食材で揃えるとか
工夫してみてもいいかもね！
5年前の私も、朝食にパン、ハム、ソーセージ、卵、野菜ジュース
とか毎日食べてて
このまま、このメニュー摂りつづけたら、十年後、病気になるかも、、、
いや、絶対ガンになるわ
と危機感を抱いて、
朝食だけは、害のないものを食べよう！
と切り替えて勉強をはじめたのがきっかけ。
いまでは、自分や家族の体調が、良くなりすぎて
（子どもたちがめちゃくちゃ強くなってくれた）
どんどん健康オタクになっていってる(笑)
人体実験を楽しんでるので、ストイックでもOKやねん。
ストイックすぎて、
有機農法でなく、自然農法を学びたいと思って、
家族で自然農法で肥料も農薬も使わずに、お米を作るプロジェクトにこの春から参加してるねん!
昨日も田んぼ作りで、長靴に鎌もって、めちゃくちゃ草刈りしたから(笑)
食費は上がるんやけど
その分、体調不良の医療費ってのがほとんどかからなくなったので、
良しとしています。
妊活さんは、1回分の治療費を食費に変えてみて
体質改善の周期にあてて自分の体調の変化に目を配ってみてほしいなと思います。
実際に講座を受けて妊娠された8か月の妊婦さんの感想やアドバイスを紹介させてもらったんやけど、
私もめちゃ感動した！
ヒトってここまで変われるんや！って素晴らしさを学ばせていただきました。
ありがとう💕
みんなにもその感動が伝わっているといいな。
ここで、
ご質問があったので、ココナッツオイルについて少しお答えします。
一時期、健康食品として話題になったココナッツオイル
流行っているから 、セレブが摂ってるから一概に良いもの、、、とはいえないのでは。
と思います。
脂質の種類は複雑で難しい話になるから、なるべく簡単に説明するけど、
脂質は
飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に大きく分けられます。
不飽和脂肪酸の中には、オメガ３系のアマニ油やエゴマ油、DHAなどがあって
それらには動脈硬化を抑え、神経を健全に保つ優れた働きがあります。
飽和脂肪酸は動物のお肉やバターなど常温では固体になる性質を持っています。
なので、人の体の中でも固まりやすく、心筋梗塞などになりやすくなる可能性をもっています。
（特に豚肉の油は人の体温よりも融点が低いので体内で固まりやすい）
ココナッツオイルは90%以上が飽和脂肪酸で動脈硬化をすすめる動物性脂肪と同じ性質を持ちます。
（しかもラードの2倍の量）
そういった意味も含めて、ココナッツオイルはあまりおススメしません。
講座でもお伝えした通り、熱を加えても変性しにくいオリーブオイルをおすすめします。
（亜麻仁油やえごま油は熱で変性しやすいのでとるなら生がベスト！）
また、半年後か1年後か、知識と経験をブラッシュアップしてみんなにお伝えできれば良いなと思います！
勉強させて頂く機会をいただいて、本当に本当にありがとうございました(^_^)
aco
ずっと勉強して寝不足やったんで、やっとゆっくり寝れます(笑)