遠っ！(笑)
「今日の集合写真のポーズどうする？」
「離れたところから敢えて撮ってみる?」
撮った写真を見て、
「遠っ！」
大爆笑ーー♪
と、写真のネタも楽しみの１つの
「45歳からのバランスボールレッスン」
本日は30代の方も参加してくれました。
(ゆったりレッスンをお好みの方なら45歳以下でも参加OK！)
ゆったりレッスンと言いつつも、みんな話しだすと止まらないから、結果、意外と身体を動かしてたーって事に。
「身体を動かした次の日は、目覚めがスッキリだった」
と仰ってくださったように、運動して敢えて身体を疲れさせてあげる事は、睡眠時に身体を回復させ、パワーチャージさせるためには必要なわけなんですよね。
「健康的な身体づくり」
なかなか１人では続けられない人は、まず月１でも習慣化してみるのがオススメですよ。
本日も『笑筋』思いっきり使いました♪
来月の『45歳からのバランスボールレッスン』は6月14日(木)です！
5月24日(木)どんぐりの森レッスンも参加お申し込み受付中です。
#バランスボール#バランスボールエクササイズ#45歳からの#人生#健康的に#ハッピーに#どんぐりの森#カルチャー#健康住宅#イバケン
女性のためのトータルビューティー
C'EST CHOUETTEセシュエット
小関亜希子
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
骨盤補正師