おはようございます。
道路の雪も無くなって、車の運転は心配無くなりましたが、歩道にはまだ残った雪が凍っていて、自転車などはまだ危ないですね。
そして、今朝の冷え込み。
最低気温-4℃とか！
ううー数字をみるだけでもブルっとします。
でもね、バランスボールを始めてから裸足になる機会が増えて、裸足生活をしていたら、足裏が元気になった気がします。
以前は寝る時も靴下履かずには眠れなかったのに、家の中でも裸足でいてもわりと平気なくらい。ほとんど家では靴下履いていません。
(スリッパは使いますけどね)
先日あさみちゃんにフットネイルチェンジしてもらいました。足先がキレイになると気分が上がります♪
今週の雪の翌日。
心配されたバランスボールレッスンも無事開催できました。
足元の悪い中ご参加頂いた皆さん
ありがとうございました。
4回目のリピート参加者さんは弾み方がかなり安定してきました。
初めての参加者さんも
『肩のストレッチも気持ちよかった』
『可動域が広がった感じがする』
『楽しくカラダが動かせて良かった』
と楽しんで頂けてよかったです。
なかなか１人では続かない運動も、楽しみながら続けられるといいですよね。
目指すのは、その時限りの気持ちよさや緩和では無く
◯肩こり、腰痛などになりにくいカラダづくり
◯風邪引きにくくなるカラダづくり
◯美肌力を高める…などなど
根本のところを変えていくことです。
基本は楽しみながら続けられること。
そして意識から習慣に変えていきたいですね。
楽しく健康美BODY目指したい方はいらしてくださいね。健康的に美しく歳を重ねていきましょう。
は
アップしました。
明日26(金)スキルア19:30〜夜レッスンもドタ参加受付中です。
そのままお風呂入ってグッスリ。
朝の目覚めスッキリですよ！
女性のための美vie活サロン
トータル健康美ケア
C'EST CHOUETTEセシュエット
小関亜希子