おはようございます。
BEAUTY＆HAPPY LIFE習慣♡
本日はいきなりですが、
生きる上で絶対必要なものって
酸素！！
生物はこの酸素を取り込むことによって、身体を動かすエネルギーに変えていきます。
食べ物も大事。
だけど、そもそものエネルギーを作り出すことができなかったら、食べ物を消化する事も、眠ることすらできないんです。
ということで、元気な生活を送るのに必要な酸素を効率よく取り込むことができる行う有酸素運動。
からだの機能アップにはぜひ必要ですので習慣にしてみてくださいね。
ジョキング、水泳、サイクリング…
いろいろありますが
運動苦手、面倒な方にも楽々できちゃう有酸素運動にバランスボールはオススメです。
本日10:30〜カルチャースペーススキルアでバランスボールレッスン開催してますので、ぜひ体験しに来てみてください。
本日はドタ参加受付中です。
お子様連れもOK！
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C'EST CHOUETTEセシュエット
小関亜希子