定期的に骨盤補正に来て下さってるＣ様。
カラダの凝りや筋肉の張り感バリバリですが、ご本人は自覚なし。
いつもカラダが緊張状態、力を抜く事が苦手のようです。もっと、緩められるようになるとカラダも楽になると思います。
いつも、忙しく来て忙しく帰っていかれるのですが笑
今回はお時間に余裕があったので、少しだけゆったりと。
以前１度バランスボールレッスンにも来て、お家にあるボールを活用したいとおっしゃっていたのですが、いまはまた片隅に追いやられているようです笑
なのでサロンのボールで少しだけレクチャー。
でも、きっと、お家では出来なそうですよねー笑
そういう方はぜひ、レッスンに通ってください。
そういう時間をあえて作るのも大切ですよ！
バランスボールによるエクササイズには、もちろん筋トレやストレッチ要素もありますが、バウンス運動による有酸素運動などで、しっかり、カラダに必要なエネルギーを作ったり、また自律神経を整えたりと、カラダにとって必要な要素がたくさん詰まっています。
ぜひぜひ、またレッスンにもお待ちしてますね♡
バラボ＆BEAUTY♡
小関亜希子
C'EST CHOUETTE セシュエット