先週のスキルアバラボレッスン！
そんなYUKI先生とスペシャルコラボレッスンしちゃいます♡
参加費
肌・からだ・ココロのメンテナンスサロン
ヨガ・ピラティスインストラクターのYUKI先生がバラボ初体験！
同じようにからだと向き合う事をお仕事としてますが、バランスボールの良さを感じてもらえたようです♪
バランスボールレッスン初体験してきました✨✨✨
率直に、チョー楽しい〜〜＼(^o^)／
昔、エアロビをやった時、音楽にのりながら、動いているうちに、手足の動きが何回もズレちゃって・・・
自分のリズム感のない事を知り、苦手意識があったので、初めは楽しめるかなぁ〜と、不安もありながらのスタート！
でもでも、始めてすぐに、そんな不安は吹っ飛んだ〜〜
バランスポールに座って、かる〜く弾んでいるだけで、勝手にリズムが取れてきて、勝手に有酸素運動スタート！
少しずつ、リズミカルに手や足も動かしていく！
わーきゃー言いながら、体だけじゃなく、心も弾んで来て楽しい〜楽しい〜✨✨✨
多少ズレてしまうのは、ご愛嬌
もちろん基本的な姿勢を大切に、お腹や背中、手脚の動きも意識して行うと、シェイプアップ効果間違いなし！
膝や腰に余計な負担をかけずに、動いていけるので、普段運動を一切やってない人にもオススメです
私ももっともっとやりたくなりました✌️️
ぜひぜひたくさんの人に知って欲しい〜〜
絶対一度体験してみる価値ありです
【バランスボール＆yoga☆
スペシャルプログラムレッスン】
１２月１０日(土)10:00〜12:00
カルチャースペース スキルア
有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチ等の体に必要なエクササイズを無理なく行います。
そして、五感に働きかけ、カラダやココロを整えていきます。
また美肌に導くメンテナンス方法などもレクチャーなどなど
私達だからできる
スペシャルな内容のコラボレッスン
＆カフェ付き♡
どうぞお楽しみに♡
参加費
4,000円 (カフェドリンク付)
C'EST CHOUETTE セシュエット
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
骨盤補正師
ACO＊小関亜希子