【募集】最新レッスン情報 ７月

おはようございます！

一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター

ＡＣＯ*（小関亜希子）です。

７月のレッスン日のお知らせです
ぜひ弾みに来てくださいね～

体力ありますか？
カラダの衰え感じませんか?
ホルモンバランス整ってますか？

いつまでも気持ちは変わらず若いつもりですが、アラフォー世代の私。

身体の変化を年々ヒシヒシと感じています。。

でも、やっぱり

いつまでも元気に毎日を楽しみたい！

まだまだ輝いていたいー！！

だから、自分のカラダをしっかりメンテナンスしなくちゃならないんです！
第一に健康あってこそ。
そして、それは、肌にも、ココロにもつながっていきます。

いま、それを実感している私です。

そんなときに見つけたバランスボールを使ったエクササイズ。
元々、リハビリから生まれたバランスボール。

関節やからだに負担が少なく、

産後の関節が緩んでいるママ

足腰への負担が不安な方
高齢の方
運動の苦手な方
にピッタリな有酸素運動なんです！

あれこれ難しいポーズをしなくても、
ハードに動かなくても、

ただ単純に好きな音楽に合わせてボールの弾力を使って弾むだけ♪

それだけでも、しっかりカラダのメンテナンスができるなんて、運動があんまり得意じゃない私にとって、嬉しすぎるエクササイズでした

その上、女性にとって特に大切な骨盤ケアもできちゃう

その他嬉しい効果がいっぱい

たぶん、おばあちゃんになっても末長ーくお付き合いできるバランスボール。

まだまだ関東圏、まして茨城、ましてひたちなかには浸透してないであろう

バランスボールエクササイズを
『早く多くの方に知ってもらいたい』

という気持ちで活動していきたいと思ってます！

まずは一度体験してみてくださいね～

バランスボールエクササイズ

＠ひたちなかにこにこプラザ

バランスボールDE素敵☆美BODY

日時

７月１４日（木）募集中 残３

            （肩コリ、二の腕対策）

        ２１日（木）募集中

        ２８日（木）募集中  

     １０時～（約６０分）

※人数等によって内容が変更する場合があります。

場所
ひたちなか市表町８－８
にこにこプラザ２階

レッスン費
２，１００円（初回お試し１，０００円）

ボールレンタル料・保険料込み

お得な回数券あります。

定員

 各５名

持ち物
動きやすい格好（デニムパンツ以外）
裸足で行います
バスタオル、またはヨガマット
汗拭きタオル
水分補給できるもの

↓お申込みはこちらまで↓
★申し込みフォーム★

espace.chouette@gmail.com

その他、不安なこと、気になる事があればお気軽にお問い合わせくださいね♪

赤ちゃん連れ、お子様連れ希望の方も参加も大歓迎！

夏休みキッズの参加もOKです！

ご連絡お待ちしてます

肌・からだ・ココロのメンテナンスサロン

C'EST CHOUETTE セ シュエット

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