人生初めての激☆腰痛
３日前くらいから歩くのも困難な状態。
右足を上げるとお尻のあたりの骨がビビッ
と
電気が走るように痛みます。
…ということで今日は藁をもすがる思いで
マタニティ整体というのに行ってきました。
症状を話すと背骨の模型を出してきてくれて
原因を詳しく教えてくれました
妊娠をすると赤ちゃんを産むためにホルモンが分泌されて
骨盤が緩くなるのですが、
その時に骨を支えている周りの筋肉の力が弱いと
骨に負担がかかって痛くなるとか
日ごろの運動不足がここにきて
大いなる反省点となってしまったわけです…
今日は全身の筋肉のコリをほぐしてもらいました。
そしてしばらくリハビリで整体通いが続きそうです。
コリをほぐしてもらうと意識を失いそうになるくらい気持ちがよく、
整体=癒しの時間にもなりそう
今日の施術で腰の痛みは多少軽減されたものの、
デスクワークはまた悪化の原因になるので気をつけるように…と。
どうしたらいいものかと考え、
帰り道にハンズに寄ってクッションを買うことに。
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ちょっと出費でしたが持ち運びも楽で
座り心地もよかったのでこれで頑張ってみます。
お家でのストレッチも頑張ってみます。
痛みがおさまったらウォーキング＆ヨガで
筋肉鍛えます
