こんにちは♡超溺愛妻の小林あこです
最近嬉しい事があるんです♡
それは、肌のコンディションがいいこと
歳を重ねるということは
手をかけてあげる
というのが肌へのご褒美になる
それは、
食事
睡眠
スキンケア
意外に
エステや美容クリニックに通う
水を飲む
日々の心の状態を整える
という、自分のために行動してあげる事も
含まれてくる
私が最近取り入れているのは
グルテンを減らす事
白糖を減らす事
元々、ケーキやアイスが大好きな私
育児が忙しい時、疲れてる時は
脳が喜ぶ↑この2つを
パパっと口含ませていたけれど
それをやめてみた♡
甘いものの代わりはフルーツやドライフルーツを
グルテンの代わりは
お米や米粉、おからパウダーなどで
おやつを簡単に作って食べる♡
ほんの少しの事だけど
1週間も経たないうちに
「えっ、肌キレイになってない？」
と自分に驚く♡
(これまでどれだけ摂っていたんだ、というハナシもあるけど笑)
無農薬の野菜
国産天然のお魚
国産放牧のお肉
平飼い餌にこだわった卵
この辺りは食事の中で
すっかり当たり前になっていたけれど
甘いものだけは離れられなくて、、、
自分用には、
白糖を使わないチョコレートの手作り
から始めていたけど
王子に作っているおやつを
自分も一緒に食べれば良いんだと思い
更にはフルーツをこれまで以上に
1日の中に取り入れたら一気に変わった♡
(王子は、小麦も白糖もサラダ油も乳製品も皆無！)
こうゆう事は無理をすると
途端にブスになる💦
オーブンや蒸し器をメインにして
大変なときはレンジも使いながら
自分を喜ばせていこう！
グルテンと白糖は
中毒性が高く
血糖値の上下が激しい
急に血糖値が上がるので
急に下ってきて
またすぐに欲しくなってくる
そして血糖値の上下が激しい人ほど
気分のムラがある
色々な事に対して勝手に不安になりやすい💦
こうゆう女性が
溺愛されると思う？
答えはもう分かるはず！
溺愛されたいなら
自分の内側の不安を減らすのがポイント
そのために食事から向き合ってみるのもいいかも
全てを減らすのではなく
少し置き換える
グルテンや白糖を食べるときは
本気で美味しくいただく
これが最終的に溺愛体質になって
美肌というオマケまでついてくるポイント
(痩せたりむくみが取れる人もいるかも)
溺愛される女性は無理はしない
だとしたら
自分に対しても心地よいペースで
無理せずが基本
そうやって、キレイになりながら
溺愛されよう♡
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