昨日は、月イチの測定日でした。
この、細かい測定をしなくても毎日家で“インナースキャン”に乗ってるからだいたいわかるんだけど、緊張の日です。
先月、胃腸を壊して一気に3キロ落ちたから、リバウンドが怖かったし。
でも、がっつり夕飯を食べた直後の今回の測定でも、先月とほとんど体重は変わらず、体脂肪率が減ってました。
太りやすく痩せにくい私としては、合格点な5月でした。
会社での間食を極力減らし、朝しっかり・夜は少なめでバランスよく、を意識した。
間食をしないのも、慣れてきました。
お腹がペコペコになったら、お茶や、ドライフルーツや、ノンシュガーの飴や、ガムや、乾燥昆布で気を紛らわせてます。
こないだ、履けなくなったパンツやスカートが何着も入ってる引き出しを開け、全部履いてみました。
まだお披露目はできないけど、履けるようになったものがいくつかありました。
余計に意欲が湧いたとこ。
まだまだ、ベストの数字には程遠いので、頑張ります。
ジムでは、黙々とメニューをこなす私の顔と名前を覚えてくれた、信頼できるコーチができたので、安心。
私の脂肪なんて全然気にしない、スイーツ好きのトモは、一緒に甘いものを食べられないのは嫌だというし、週に1回くらいは思いっきり甘いものも食べます♪
私の減量に無関心なトモだけど、ウエスト周りの肉を掴んで「少なくなった？」とか、後ろ姿を見て「お尻小さくなったね」とか、頑張ろうねと言ってくれるのは、ありがたい。
今日は、昼から友達とパーティーなので、気にしない日にします。
明日から、また頑張ろう。