ヨーグルトは、毎日1-2回は食べてます。
食べられなかった日も、だいたい飲むヨーグルトを飲んでます。
自分で、プレーンヨーグルトに、ハチミツかメイプルシロップで甘みをつけます。
または、バナナやプルーンの甘味で。
自分で調味したのがいちばん美味しいから、なるべく外でプレーン以外のヨーグルトを買いたくない。今日もそうだけど、ハチミツバナナを入れてランチ用に持ってきてます。
バナナを入れるとどうしても黒くなっちゃうので残念。
止めたいんだけど食欲が勝ってしまう(笑)。
写真は、今朝のご飯のデザート。
バナナをまず敷いて、ちょっとハチミツをかけて、ヨーグルトをかけて、プルーンを見つけたからプルーンを入れて、香ばしさがほしいけどシリアルの気分じゃないからゴマをかけて。
好きな食材を、ヨーグルトに入れれば入れるほど楽しくなっちゃいまーす☆
ヨーグルトは、美味しいだけじゃなく、やっぱり腸内環境が整って調子がよくなる気がします。
夜遅くに食べちゃうことが多いから、それを±0に近づける為にも、いいかも。
うちの母は、“国産・無添加・無農薬”の食材に結構こだわります。
みなさん最近はそうかも知れませんが。
なので、お値段・お味に納得のいくハチミツに出会わないとハチミツを買いません。
最近、ストックが無いのが気になってるんだけど、カナダ産でもいいから大好きなメープルシロップを買ってしまおうと思います。
メープルシロップ・ハチミツ・黒砂糖・・・etc.
使いこなして、使い分けたいなー。