思い込んだら行動。
行動始めたら貫く。
そんな頑固さを持ち合わせている私。
昨日
は、楽しみなヨガ参加予定の水曜ジム。
前日の睡眠時間が3時間だった為か、筋トレをしても調子悪い。
疲れた時は、逆効果か・・・と思って、筋トレの種類を減らし、ゆっくり有酸素運動を多めにした。
思い立つと、やめる勇気がなかなかおきない私。
走りながら、今日は早く帰って少しでも睡眠時間を多くしようかな、と思い始めた。
でも、ヨガで精神的なデトックスもできるし・・・
と、かなり迷った。
でも、筋トレの時の疲れの感じ方と眠気を思うと睡眠時間がほしい。
ということで、走ったあとに長めにストレッチして、ヨガポーズの瞑想的なのを入れながらクールダウン。
ヨガを諦めて早めに上がりました。
とは言え帰宅は23時だったけど。
今朝は、筋トレした部分の引き締まりは感じるものの、体が重く、どうしても辛いとき用にストックしてあったこのドリンクを摂取してしまった・・・。
でもおかげで、今は快復してきました！
久しぶりに思い切って飲んだから、効き目がないとね。
仕事もさっぱり落ち着いているから、今日は早く帰ろう。