年季入りすぎなモニタ・・・
しっかり、ジムに行ってきました。
筋力はなかなかあるので、キープしつつ脂肪を減らしたい私。
有酸素運動が必須。
今日も、筋トレのノルマはラクラクこなしましたが。
で、やる気に加え、iPod のおかげでいくらでも走れそうです。
時間ってのがあるからなかなか1時間とか走れないけど、充分だといわれる20分は物足りないくらいです。
本日は、大好きな林檎ちゃんでガシガシ走れました。
走りやすそうな曲をその都度選ぶよりも、あらかじめジム用プレイリストを作ろうと決め、本日ようやく作ってます。とりあえず20曲ほど、今のお気に入りを入れておきました。
あんまり家でPCに向かう余裕のない私。iPodはおろか、PCにもまだ音楽が足りません。
前までウォークマンだったので、iTunesに少しずつ新たにCD入れていってるんです。
と、楽しくやってます。
今日は夕方に行ったんだけど、その後お腹がとーっても空いて、夕飯をがっつり食べてしまった。
どうだろう。
19時頃食べれたから、まーいっか。
運動してお腹空いてしっかり食べて・・・って、とても健全だわ。
まだ3回目で数字も変わらないし、不安だらけなのね。
ジムに行った日もなるべく家で体を動かそう。