昨日、ジム2回目。
仕事を早く終わらせられたので、週2回ペースという目標に近づく。
やったこととか数値とかは、ジムでノートに書いてるので、気分的なことをここに書いていこう。
体も心もメンテナンスだ。
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こなすと決めたメニューは普通に出来て、今日は念願のヨガにも参加。
前に通ってたときはパワー系のヨガをしてたし、ホットヨガスクールに通ってたこともあるし、WiiFitもやったりしてるので、初めてのクラスでもすんなり入れた。
ヨガは、「信じる者は救われる」と言うけど、ほんとだよな。
言われたことを意識すればするほど気持ちいい。
ゆったりなクラスだけど、帰りに気持ちよく眠くなれたし、このクラスを続けていこうと思う。
毎日、仕事や家族や周りの人、そしてそれに関わる自分のことばかり考えてるけど、自分自身の中に意識を向けられる、貴重な時間でもある。
強く思ったのは、やっぱり私は追い込まれないとやらない、ってこと。
お金をかけてるとか、時間が少ないなかやることを決めてるとか、数値が見えるとか・・・。
家でも運動してるけど、時間も力もかけてできない。
逆に言うと、頑張れる環境を得たということだから、楽しんで頑張ろうと思った。
有酸素運動時、昨日はサッカー観ながらiPod聴いてたんだけど、自分の中で盛り上がる曲を探して走りに集中した。
この時間専用にプレイリスト作ろう♪
体がスッキリしたり、程良い筋肉痛があったりで、既に効果あり。
体力がちょっと戻ったのか、電車に乗る時に駅を早く走れるようになった気がします(笑)。
とにかく、気分がいいっ★