こんばんは＾＾
あこです。
今でこそ、すごく穏やかで怒らなそう。
と、言われることが多く、
実際、子供を叱ることもほとんどない私だけど、
実は、怒りっぽい性格がずっとコンプレックスで、
小学校の卒業論文にも
「この怒りっぽい性格をどうにかしたい」
と、書いているぐらいでした。
本当に７年前ぐらいまで、
一度火がついてしまうと、怒りを抑えられない自分のことが大嫌い。
私の父親も、そうだったんですよね。
父のそんなところは大嫌いで、
でも、嫌いなところが似てしまった、、、
と、嫌悪感もたくさん抱えていました。
おまけに、「怒り」ばかり目立って抑えられなくて、
楽しくても、嬉しくても思うように笑えないし、
悲しくても素直に泣けない。
私には、何か欠けているのではないかと、
思っていました。。。
そんな私が変わるきっかけは、夫婦仲がズドーン！と、どん底に落ちた時でした。
ケンカが増えてきて、
本気で変わらなくちゃと、家を整えながら、
自分の怒りの感情と向き合ってきたのだけど、
その結果、本当に穏やかで、
波の少ない、安定した心を得ることが出来ました。
笑いたい時に笑って、
泣きたい時に泣くことが出来るようにもなりました。
tomoさんとの動画でも、思わず涙が 笑
▽
本をたくさん読んだり、
講座を受けたり、
最初は全然、どの方法も効果がなくて、
やっぱり性格は簡単には変わらないのではないかと絶望したりしたのだけど、
どうして怒るのか？
という、怒りのメカニズムを知った時に、
そこが、ものすごく腑におちて、
そこから、少しずつ怒りが消えていったのでした。
怒りのメカニズムを知ったおかげで、
父に対しても、
父がどうして怒るのか？
がよく理解できるようになり、
私の、父への嫌悪感も消えました。
あの時、変われないのではないかと絶望していた私に言ってあげたい。
「ちゃんと変われるよ！」
そう、ちゃんと自分に合ったやり方をつかめたら、
イライラを手放して、穏やかな心を取り戻せるのです。
そして、
今、しょっちゅうイライラしてしまう方がいたら、
大丈夫ですよ〜！！！！
と、声を掛けてあげたい！
私が、改めて感情の整理をして、
相手に求めていた心の奥底の気持ち。
それは、
「毎日頑張っている私を認めてほしい」
という、とてもシンプルな、ただそれだけの気持ちでした。
まずは、毎日頑張っている自分を、
自分自身で、ちゃんと認めてあげてね＾＾
たまにはお花も飾ってみるとか、、、
リフレッシュもオススメ！
今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました♡
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