おはようございます！あこです！
吉武麻子さんのタイムコーディネート手帳を使い始めてから、
心地よい自分の時間の使い方
を探るべく、自分と向き合って１か月。
ひとつ、発見がありました。
それは、
私は、エンジンがかかるのが遅い。
ということ
思えば、テニスをやっていた時も、
ウォーミングアップにはかなり時間が掛かる方で、
人の２倍やらないと、身体が思うように動かなかったのです、、、
一説によると、
起きてから２～３時間が、脳のゴールデンタイム
と、呼ばれていて、
集中するにはとても良い時間なのだとか。
それを聞いて、
「やってみよう！」と
朝５時に起きて朝活をやっていたこともあったのだけど、、、
お仕事ね。
なんだかそれにより１日が疲れてしまう。
私には起きてから、
エンジンを掛けるまでの「ゆる時間」というものが必要だったみたい。
起きてすぐに、寝ているうちに固まってしまった身体をほぐしながら、
これからも元気よく生きたいから、
ちょっときついヨガをする笑
体力付けたい！
のが、私の最近の朝習慣。
そして、そのお供が香り。
香りでスイッチオン♪
MAGHREB BUKHOOR（マグリブバフール）
という香りが、今のお気に入り。
１本2時間ぐらい持つよ！
香りって、５感の中でも一番
一瞬でリフレッシュできる
のだとか。
ダイエットをしたい方は、
なんか食べたい！ってなった時に、甘いものを食べるより、
良い香りで包まれたらいいのかも。
こちらの香りも好き
こちらはお仕事中のリフレッシュに⭐︎
スッキリします！
そして、私の脳のゴールデンタイムは、
起きてから２～３時間でなく、
１０時から１３時
という事が、なんとなく分かりました。
「誰か」のセオリーが
私にあてはまるとは限らない。
家づくりやインテリアコーディネートも、
雑誌やネットで見つけた、
どこかの誰かの素敵な住まいを見て、
「こんな家にしたい」という気持ちだけでは、上手くいきません。
「日々、どんな暮らしをしているのか」
「何に囲まれ、どんな毎日を送ることが出来たら心地よいのか」
あなたの行動パターンや特性
生活動線や個性をしっかりとみつめて、
それを反映させることが大切
なんですよね。
朝時間、心地よく過ごせていますか？
あなただけの「心地よい」を、ぜひ探ってみてね！
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合わせて。
家づくりのファーストステップに最適な
家づくりを始めようと思っている方は、ぜひ読んでみてくださいね～！
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