昨日の晩御飯

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昨日の晩御飯は、
ｺﾞﾎﾞｳと鶏肉の炊き込み御飯
塩麹鶏のうずら巻き
ｷｬﾍﾞﾂとﾂﾅのｸﾞﾗﾀﾝ

それぞれのカロリーは、
上から…
400kcal
190kcal
150kcal ぐらいです。


ｸﾞﾗﾀﾝはほとんどｷｬﾍﾞﾂです。
だからｶﾛﾘｰ低め。
鶏肉もむね肉使用で、ｶﾛﾘｰ下げました。