毎日精一杯がんばっている女性のための
忙しい毎日に負けない
5年先、10年先の
『健康』と『キレイ』の作り方
高橋永子です。
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今日は、なんだかやけに怒っしまう…
いつもなら、ふつうに対応できるのに
”ドスをきかせた声”で
指示してしまったり。
口調が荒ぶってみたり
素っ気ない返事で不機嫌をよそおってみたり。
あーー、イラついてるな私。
とわかっていても、
ただただ、
時が去るのを待つしかないときってないですか？？
はい。。。
これはすべて、5年前のわたしのことです。。
産後の私です。
生理前の私です。
やりたいことができない時の私です。
寝不足のときの私です
ワ・タ・ク・シ…
鍼灸師でありながら。。。
家族の前で、
プンプン怒りっぽいのオーラーを
出していたときがありました。
正直に暴露すると。。。
当時もそんな自分が好きではなかったし、
情けない気持ちにもなりました。
今でこそ。
自分のメンテナンスをするようになって、
そのようなことは少なくなりましたが…
(０にはならない！だって人間だもの🍀)
(揺らぎを楽しめる程度になってます😆)
それは、対策をとれるようになったからだと
思っています。
イライラ怒りっぽいことは、
体からのサインだと知ったことで、
自分の疲れや、緊張の負担に気付いてあげられるようになりました。
おやつとコーヒー☕の多用で誤魔化すことも
少なくなりました。
正確には、欲っさなくなった。
というのカナ
体の本当のサインに気付いたら
まずは、しっかり睡眠をとること。
何に緊張しているのかわかってあげること。
私が、のびのびできることって何だろう。
って、考えてみてほしい。
今、
心の底から求めていて、
やりたいこと、
食べたいものって何？
そこを深掘りして、探して、
ちゃんと、
その時間を５分でもいいから作り、
味わいながら過ごすこと。
ツボ療法も大事ですが、それ以上に生活リズムを見直すことが
大事だと思っています。
そこを意識してから、
次に
ツボ療法を頼ると、
効果的です！！
今日は
イライラ怒りっぽいときの、
ツボ対策も１つ
ご紹介しますね
イライラ対策
【太衝】ﾀｲｼｮｳ
このツボは、巡りをよくする代表のツボです！
イライラの原因は巡りの悪さにあるので、
このツボが選ばれるわけです！！
お灸を持っている方は、
扱いに注意しながらやってみてください！
指で押しながら深呼吸するだけでもいいですよ！！
爪楊枝を10本束たものや、綿棒などで、
トントン♪ グリグリ～っと！！
心地よい程度に
刺激したりするのもおすすめです。
楊枝の本数や力加減はお好みで♡
／
ホッとひと息つけたら、
＼
あなたの中から、
プシューーっと
イライラの原因だった何かが、
スーーーっと抜けていくのがわかると思います。
ポイントは
自分の負担に気付き、
優しく眺めてあげると、
それだけでも体は変わります‼️
少しずつでいい。
あなたのペースでOK！
ツボ刺激やってみてくださいね
本当の心と体の声が聞けるようになると、
改善策がわかり、どんどん楽になる方が多いです。
ツボの力を借りて
日々のストレスに負けない身体づくり
お試しあれです💪🍀
もし、
そんなこといわれても！！
自分でやる気すらおきないんだよーー！！
って方は、
ご近所の鍼灸院を訪ねてみてくださいね。
海老名市近郊の方は、
私も当サロンでお待ちしております。
いつでもご相談ください
ありがちなイライラですが、
治せるなら楽にした方が
自分も家族もハッピー😆💕✨
間違いない！！
ではまた。
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・
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サロン主催の【ママたちの保健室】では、
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