海老名で眠活
質の良い睡眠プロジェクトヨガニドラーのyuzyogaさんとの
コラボ企画です！！
【日程】11月11日(土) ポッキーの日♡
【時間】10:15~11:45
【定員】定員５名 残席３名
【内容】睡眠に特化したヨガ×不眠症対策とセルフお灸教室
・10:15~10:25(10分)
ヨガニドラーの説明
・10:25~10:40(15分)
Story不眠症とツボの話
・10:40~11:15(35分)
Storyセルフお灸レクチャー&練習
・11:20~11:45(25分)
ヨガニドラー体験
土曜日開催に致しました！ご夫婦で
親子で
お友達で
などなど、気軽にお越し下さいませ！
もちろん、お１人での参加も大歓迎です♡
今回コラボしていてだく、
yuzyogaさんのヨガは、
ヨガニドラーというちょっと専門的なヨガなんです。
ニドラーが着くと
なんだか聞き慣れないですよね？！
ニドラーって、【睡眠】とか【瞑想】という意味があるそうなんですが、
なんと20分で、4時間の睡眠と同じ脳波が出ている状態になるそうです。。。
気功を体験したことがある方は、想像しやすいでしょうか？！？！
(↑気功を体験したことがある方も少ないかもしれません
)
)私は高校の体育の授業で気功を選択していたので、似ているなぁ～と思ってしまいました。
何とも言えない感覚なので、お伝えできないのが心苦しいです。。。
今回は、それが海老名で体験できちゃいます！！
少し体をほぐすポーズをしたあと、仰向けに寝ながら行うココロとカラダのヨガです。
yuzyogaの優さんは、
渋谷や横浜でも、レッスンを行っている売れっ子先生なので、この機会に是非！！！！！
寝ちゃいそうになりながら、優さんのガイドに耳を傾けてみてくださいね。体験した人にしかわからない不思議な感覚を味わえると思います☆
storyからは不眠解消のアドバイス、より深く眠るためのツボを紹介し、セルフお灸をレクチャーいたします。
□ 熟睡感のない方
□ 朝早く目覚めてしまう方
□ ストレスを感じている方
□ リラックスを求めている方
□ イライラが強い方
□ 気持ちが落ち込みやすい方
□ とにかく疲れている方
□ 自宅でできることはやりたいとお考えの方
睡眠だけでなく、感情の波をうまく乗りこなせるようになるのも、
ヨガの素敵なところ♡
鍼灸の神秘的なところ♡です。
届けたい想いを込めて、優さんとお待ちしています！！
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