とにかく肩甲骨を動かす！
これで
腰が痛い
がかなり消えた！
試してみて！
エゴスキューです。
ジャックニコラウスというゴルフの神様が
腰痛で動けなかったときに
これをしたら、また復活できたという
体操だよ。
パソコン打ちながらでも
肩甲骨パタパタ運動できる。
整骨の先生によれば
肩甲骨動かすと
背中が緩んで
腰も柔らかくなってくるそう。
かつてないほど
パソコンにへばりつき
動かない生活だからね～。
腰も悪くなるわな。
その前は
朝起きると腰が痛い。
ガシガシの状態。
反動つけてやっと起き上がって、
痛み止めを飲みながら、
なんとか仕事してた。
同じ姿勢でずっといるから
固まって固まって。
やる気起きへん。
少し仕事したら、すぐ横になる。
みたいな生活してた。
在宅ワークだから
そこがいいんだけどね。
ただあまりに痛くて
身体動かすのもいいかなと
近所にある室内ゴルフ練習場に見学に行った。
冷房がきいててね。
シュミレーターがあって、自分のスイングもビデオで見れる。
すごいなと思った。
今まで自分の動いているところをそんなに見たことなかったから
面白くて面白くて。
自分のビデオ何回も見ました。
ただスイングは綺麗になったけど
筋肉ナッシング。
ぽちゃぽちゃの私は
ドライバーの測定値が120ヤードです。涙
それで
なんとか飛距離伸ばそうと
ネットで検索しまくったのと
整骨の先生にもききまくった。
その結果ですが、
頭が緊張してる
肩甲骨の動きが悪い
それがだんだんと腰にきてる
歩かないから
体の体液が回らない。
柔軟性なくなる
背骨が前傾になる。
背中がまっすぐじゃないと
身体の回転ができない
→
回転で球打てない
→
手で打つ
→
男性と違い力ないから飛ばない
という感じね。
ゴルフ飛距離で検索したら、
ジャックニコラウスが75歳で
まだゴルフできるのは
エゴスキューみたいなのが出てきてね。
やっとたどり着いたな。
嬉しかったです。
自分の身体は正直
何かするときだけ
言うこときいてと頼んでも
「それはあかんで」
ときいてくれない。
身体と助け合いながら
コミュニケーションしながら
仕事も
スポーツや歌といった趣味も
やっていくと楽しい。
お金儲けの根源も
身体が資本。
弱いなら弱いなりに
助けてといいながら
やると
いいアイデアも生まれます。