機械にやってもらう方法

ずっと体重が気になって

20代から「あと3キロ減らせれば」

と呪文のごとく、自分にケチつけてきました。

今考えるとアホでした。

あのころ

ちょっと太りすぎと思った体重は

現在では

理想の体重やないか？

50キロの時は

47キロになりたいと思い、

53キロの時は

50キロになりたいと思ってたわ。

はあ、今ははるかに

オーバーしてしまい、

体重を開示できないほどに

増量です。

それで、どーして太るのか？

を考えてみました。

なぜか？

1.動かない。歩けない。

2.加齢による基礎代謝の減少

3.仕事が溜まってくると食事がいい加減になる。

　炭水化物中心の食生活

4.体重増加

5.動かない。歩けないに戻る。

はああ。

ということで、

身体を動かすことにした。

それも機械頼って。

じゃーん！

シックスパッドの足用です。

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EMSでのふくらはぎの刺激がすごいから、

20分やれば、足を鍛える。

ジェルがいらないのもめんどくさくなくていい。

めんどくさい→ヤラナイ→無駄

ゴミが増えてもしょうがないからね。

お金はかかるけど、これも機械に

足のトレー二ング頼む。

機械を使いこなし、人に頼み、

自分の身体を楽にする方法の第一歩。

かなり低レベルですが、仕方ないわ。(￣ . ￣)