最近走ってる最中気になることがあります。
それはペースを上げようとすると右の肋骨が痛むこと(￣^￣゜)
ひどい時は５’３０／キロくらいでも痛みます(>_<)
痛み出してから約１ヶ月。少しずつですが痛みは少なくなってきています。
ただ来週末のハーフマラソンに向けて不安が残ります。
目標の９０分切りを狙うとすると、４’１５／キロ。いわゆるサブ３ペースというやつですね。
このペースは僕にとっては絶好調でもかなりかなり厳しいペース(;＞_＜;)
どうにか痛まない走り方はないものかと今日のジョグは普段よりストライドを狭めて走ってみました。
するとほぼ痛みもなく走れました＼(*⌒0⌒)ｂ
やはり着地の衝撃が痛みの原因だったのでしょうか？確かに衝撃の強い下り坂の方が痛みが出たような・・・・。
しばらくはストライドを狭めてピッチを意識して走ってみようっと♪
そういえば今まであんまりピッチとかストライドとか意識したことなかったのでこれを機会に自分に向いてる走法を探ってみようd(’Ｕ’●)〃
という訳でブログネタが出来た(｡-∀-｡)しかも少しそれっぽい（笑）
という訳で続く。
ブログ村 マラソン