こんにちは

サブ3.5ランナー　Alexです

二月の大阪マラソン完走で

三つのフルマラソンを走破しました！

2022年
　東京マラソン　3時間23分
　横浜マラソン　3時間30分

2023年
　大阪マラソン　3時間28

3レースとも全てシューズは

Nikeのヴェイパーフライネクスト％ 2です

[ナイキ] ズームX ヴェイパーフライネクスト％ 2 W ZoomX VaporFly Next％ 2 ホワイト/オーロラグリーン/ウォッシュドティール/ブラック CU4123-101 24.5cm ナイキジャパン正規品

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29,000円

靴紐を結ぶところから構造を捻じ曲げて設計されているヴェイパー

Nike最速のシューズです

値段も高いし300kmくらいの距離しかもたないので本番レースのみの使用となります

普段気合いを入れた練習や

仲間との皇居練習などには

ズームフライシリーズを愛用してます

今回は3月にバースデー15%割引で買ったばかりのズームフライ5に関して、使ってみた所感をまとめます

購入前、渋谷Nikeショップのお姉さんにズームフライ4と5の違いを聞いてみました

結構走ってる店員の方で、どちらも履いて走ってるとのこと

曰く大きな違いはこれ

ミッドソールがNike Reactから
ZoomXフォームに変更

アッパーはフライニットから軽量メッシュに変更

テクノロジーの細かい説明は

他のブログでたくさんの人がレビューしてるのでお任せします

面白かったのが渋谷店の店員さん、

とても素直なご意見される方で

“ズームフライ4に比べて5はかかと部分がより包み込まれている感じに仕上がってます

正直、私は4の方が走りやすかった“

とのこと

購入を検討中のお客様に

なかなかチャレンジングなご意見

悪気ないし全然気にしませんが、笑っちゃいました

個人的に4はラン中に謎のかかと流血を起こして買い替えることにしたので、包み込むという5は自分的に好印象です

(過去記事はこちら)

『vol.15 ナイキ　ズームフライ4』【1月19日】昨日のインターミッテントトレーニングを振り返ってみて走ってる最中、左足かかとがチクチク痛くてなんとか我慢して走り切り家に戻って確認すると靴下が…

ameblo.jp

ということで買いました

Nike ズームフライ5！

[ナイキ] ズームフライ 5 ZOOM FLY 5 ブラック/ホワイト DM8968-001 日本国内正規品 26.5cm

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16,480〜24,999円

では簡単な所感です

ぼくはズームフライ3、4を使ってきましたが

5が一番走りやすいと思いました

店員さんが言っていた包み込み感が心地よいことと、重量感がちょうど良いバランスで安定していることで快適なランを実現したのだと思います

長距離も試そうと、皇居まわり走ってきました

とても桜が綺麗に咲いていました🌸

ズームフライ5は何キロ走っても快適感が続き、

あっという間に20km走っちゃいました

ではスピードランはどんなもんでしょう　

ということでインターミッテントトレーニングをしました

5分ランの内、1分だけダッシュを1セットとして

12セット繰り返すことで30km走と同程度の効果が期待されるトレーニングですね

九州大学の故田中教授が唱えた理論です

興味ある方はこちらの以前まとめた記事を参照ください

『vol.7 インターミッテントトレーニング』40代から最短で速くなるマラソン上達法 (SB新書)Amazon（アマゾン）78〜4,200円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る本日…

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結論として、普段よりスピードがでにくい気がしました　

地面に反発するより衝撃が吸収されるイメージで、ペガサス系のシューズを履いてる感じがしました

その分、疲労感が少なくスピードランを入れてもいつもより体力が維持できました

フルマラソンで自己新を狙わない大会はズームフライ5で快適に走るのもありだなと思います

初級、中級ランナーの皆様へ

本間俊之さんの本、お勧めします

大会に向けていつ、どんな練習をすればよいか

非常にわかりやすくまとまってます

大会がない人も、モチベーション維持の方法など

参考になると思います

サブスリーを達成する瞬間って

こんなにあっさりなんだと興味深く綴ってます

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40代から最短で速くなるマラソン上達法（SB新書） [ 本間俊之 ]

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今回はズームフライ5の所感でした
あくまで個人的な使ってみた感想ですが、購入を検討されてる方の参考になれば嬉しいです

Nike ズームフライ5を買ってみました❗️その実力やいかに⁉️