もっと早くはじめればよかった
自分が続けてること

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ランニング

オートファジーダイエット

株の波乗り投資法

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ランニングとオートファジーは
アンチエイジング

40歳超えてから始めて
同世代と見た目に
すごい差がついてきました


具体的な効果は


【ランニング】
走るとお腹周りが刺激されて
血行、筋肉量、代謝がアップ

体温上昇で
免疫力もアップ


【オートファジー】
2016年に大隈良典栄誉教授が
ノーベル生理学•医学賞を受賞

やることは
16時間食べないだけ

自ら(Auto)を
食べる(Phagy)

身体の中にある
古い細胞や老廃物を
エネルギーに変えて再利用

老化を遅らせて
肌ツヤが良くなる


【波乗り投資法】は
難しい専門知識は無し

1日スマホ5分でできる
株投資

初めて三年
三連勝中


アンチエイジングと
資産運用

どちらも生きてく上で大事なこと
少しずつでいいから
貯蓄していきたいこと


そんなことをゆる〜く考えてる
僕の日常をブログで残します


一人で続けるのは大変だから
なんとなく励みになると
嬉しいです


【1月26日(木)

今週末の新宿ハーフマラソン

参加は初めてなので
運営側にいる知人に色々聞いてみました

なんとなく使えそうな情報まとめますね



!! 受付、会場 !!

まず選手はBゲートで受付
ここで以下を実施するようです
  • 体温チェック
  • アプリチェック(GLOBAL SAFETY)
  • 検査結果チェック
  (陰性証明をアプリにアップロード、
  抗原検査は前日実施 
  薬局で購入できる簡易的なキットでOK)

受付終了後、ランナーは2階にいきます
ブロック212〜236が
ハーフマラソン選手のエリア
この辺りが更衣室や荷物預け場所となります

スタート地点に降りやすいのは
ブロック221〜225
待ち合わせされる方などは
この辺りの座席を陣取ると便利そうですねキラキラ




会場の雰囲気画像ゲットしたので
載せますね

入り口(Bゲート)、会場、
ゴール後に競技場へ戻るEゲートです









!! 時間、イベント !!

受付開始:   7:00am
スタートライン集合開始:    7:50am
スタート:   8:30am

ハーフ選手だけで5,400人
ランナー全体では10,000人以上
会場混みそうですね
余裕をもって行動しましょうイヒ

当日は後方からスタートして
何人抜きかを狙う猫ひろしさん、
トークイベントもされるそうです

その他、つば九郎さん
ひよこの部(42.195m)ランや
ヤクルトスワローズ関係者の方もいらっしゃって
色々催し物が企画されてます

詳細はこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
<https://www.shinjukucity-halfmarathon.jp/news/12630/>


!! コース !!
前回から変わってます
結構アップダウンあるようですねえー?汗
神楽坂や靖国通り
信濃町駅戻りなど

運営側は前回ほど
タイムでないと予想しているようです笑い泣き


本日で大会4日前か〜
大好きなお酒も量減らして
心身共に準備していきます真顔

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初級、中級ランナーの皆様へ

本間俊之さんの本、強くお勧めします
大会に向けていつ、どんな練習をすればよいか
非常にわかりやすくまとまってます
大会がない人も、モチベーション維持の方法など
参考になると思います
サブスリーを達成する瞬間って
こんなにあっさりなんだと興味深く綴ってます目

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最後に、、、

 

今後もランニングと株投資を中心に

健康と資産の充実を目指して

情報発信していきます✨

 

3年前はランニング初心者が

どうやったらサブスリー達成できるか

 

50歳までになんとかして

一億円ためるにはどうすればよいか

 

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