もっと早くはじめればよかった
自分が続けてること
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ランニング
オートファジーダイエット
株の波乗り投資法
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ランニングとオートファジーは
アンチエイジング
40歳超えてからスタート
同世代と見た目に
すごい差がついてきました
具体的な効果は
【ランニング】
走るとお腹周りが刺激されて
血行、筋肉量、代謝がアップ
体温上昇で
免疫力もアップ
【オートファジー】
2016年に大隈良典栄誉教授が
ノーベル生理学•医学賞を受賞
やることは
16時間食べないだけ
自ら(Auto)を
食べる(Phagy)
身体の中にある
古い細胞や老廃物を
エネルギーに変えて再利用
老化を遅らせて
肌ツヤが良くなる
【波乗り投資法】は
難しい専門知識は無し
1日スマホ5分でできる
株投資
初めて三年
三連勝中
アンチエイジングと
資産運用
どちらも生きてく上で大事なこと
少しずつでいいから
貯蓄していきたいこと
そんなことをゆる〜く考えてる
僕の日常をブログで残します
一人で続けるのは大変だから
なんとなく励みになると
嬉しいです
走行距離3.52km キロ7.23分 26.3分
内蔵が休まるタンパク質が新しく生まれ変わる免疫力アップ血流改善肌ツヤ改善自律神経が安定
と
オートファジーダイエット
出版社からのコメント
◎33万部突破のベストセラー
◎「中田敦彦のYouTube大学」で大絶賛!
◎テレビ・雑誌でも話題、有名人も多数実践中!
◎「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」
◎病気の悩みが解消
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ノーベル賞を受賞したオートファジー研究
医学的に正しい食事術=「16時間断食」
効果は絶大！
「無理なくやせる! 」
「頭がさえる! 」
「疲れにくい体になる! 」
ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、
しつこい疲れ・だるさ、老化にお悩みの方、
ぜひ試してください
初級、中級ランナーの皆様へ
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元気が出ます
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最後に､､､
今後もランニングと株投資を中心に
健康と資産の充実を目指して
情報発信していきます✨
3年前はランニング初心者が
どうやったらサブスリー達成できるか
50歳までになんとかして
一億円ためるにはどうすればよいか
ゆる〜くがんばって
実現させていく過程をブログ発信していくので
フォローしていただけると頑張れます☺️
ぜひ宜しくお願いします
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My target is to accomplish how to realize HAPPY LIFE through the running and stock.
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