続 黒豆ﾀﾞｲｴｯﾄ

継続中です。

黒豆食べるとすぐにお腹いっぱいになるので、

確かに良いかもです


併用して、

①白湯＆生姜紅茶ﾀﾞｲｴｯﾄ
②食べる順番ﾀﾞｲｴｯﾄ
③ﾅｲｼﾄｰﾙ→便秘対策

をしてます


現在－Ⅰｷﾛ


秋にあるはずの健康診断が春に変わり、

後2週間しかない状況

今週末は東京旅行やのにぃ～

とりあえず後2～3ｷﾛ減を目指して頑張りますっ